11. November 2024 – Leitung: Béla Pete / Tanja Lenger Mascarenhas https://www.theyogaplace.ch/de/ueber-uns/lehrer/tanja
mit: Ich werde das Thema „Inneres Licht“ in die Stunde einbringen lassen. Passend zu der eher „dunkleren“ Jahreszeit, werden wir uns einstimmen auf diese Zeit und daran erinnern, dass wir alle unser eigenes Licht haben und dieses auch spüren und grösser werden lassen können. 90 Minuten Yoga im Alignment based Hatha Yoga Stil und ich werde keine Musik nutzen. 

21. Oktober 2024 – Leitung Angela Blank / Lucie Pasquier http://www.lucie-yoga.ch/luciepasquier
mit: Öffnung und Geschmeidigkeit des Herzraums.
Durch Bewegung bringen wir das Herz in Schwingung und lassen es durch eine tiefe Entspannung in Resonanz mit dem Harmonium vibrieren und den Abend ausklingen.
Namasté

7. Oktober 2024 – Leitung: Angela Blank / Aleks Nikolic 
mit: Yin Yoga mit Aleks Nikolic 
Die Kunst des Yin Yoga ist eine Einladung, dein Leben zu verlangsamen und zu überprüfen, ob dein Leben im Einklang mit der Art und Weise steht, wie du gerne leben würdest, im Einklang mit der Weisheit deines Herzens. Es gibt eine einfach Praxis für alle, die einen tiefgreifenden Einfluss auf das körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden haben kann. Nach Möglichkeit, bitte eigene Blöcke, Kissen und/oder Decke mitbringen.  Website: https://www.aleksnikolic.com 

23. September 2024 – Leitung: Béla Pete / Nathalie Rohr https://www.nathalierohr.com/punktuelle live
Kristall Klangschalen by Steven Notter
mit: „Yin & Yang“
Es geht in dieser Session um das Gleichgewicht zwischen Sanftheit und Stärke. Stärke ist Sanftheit und Sanftheit ist Stärke. Dennoch sind es zwei Polaritäten, die in sich sehr eigen sind. Die Yin-Polarität geht um das Loslassen und Öffnen, die Yang-Polarität geht um geziehlte Aktivierung der Muskeln und Stabilität. Wir werden in der Session beide Polaritäten spielerisch erleben und ihre Symbiose in unserem Körper fühlen. Es braucht beide im richtigen Mass, um innere Harmonie zu erhalten. 

Hinweis auf den Samstag 21. September
Flyer Seite 1  +  Seite 2  

9. September 2024 – Leitung: Bela Pete / Angela Croce
mit: Die Yoga-Praxis kann uns unsere wahre Natur offenbaren, die unendliche Möglichkeiten, reines Glück und Freiheit beinhaltet. 
Wir wollen uns für diese Intuition öffnen und die Identifikation mit der Ego-Persönlichkeit loslassen. 
Live Musik Begleitung durch Lisa mit: Charango und Gitarre

26. August 2024 – Leitung: Angela Blank /Barbara Baer https://www.barbaramachtjetztyoga.com/
barbara-baer.com 
mit: Barbara wird mit Euch eine stärkende Yogapraxis machen mit einigen öffnenden Asanas, sodass wir zum Schluss ein Mantra singen können. Wer klangfreudig ist, darf gerne während der Yogapraxis die Stimme zum aufwärmen klingen lassen, so dass wir nachher beschwingt und gestärkt in den Montagabend zurückkehren können.

Sommerpause

8. Juli 2024 – Leitung: Angela Blank / Claudia Geux www.yomyoga.rocks 
Pure Bliss, mit: In dieser Klasse mit Claudia Geux (www.yomyoga.rocks) werden wir uns auf den Brustbereich konzentrieren, der Ort des spirituellen yogischen Herzens (hridaya). Dies ist auch der Sitz des Anahata Chakras (Herz Chakra), das mit dem Element Luft verbunden ist. Luft ist unsere Verbindung zum Leben, und wenn der Atem frei fliesst, verbindet er uns mit der Fülle des Lebens und erlaubt uns, uns schnell und leicht ins Unbekannte zu bewegen. Mit Atemübungen, einer Bewegungs-Meditation, einem kreativen Vinyasa Flow zur Öffnung des Herzraums und einer Herzmeditation werden wir Körper und Geist in einen ausgeglichenen Zustand bringen. 
Die Ausrichtungen der Asanas sind von der Feldenkrais-Methode geprägt, die harmonisch von Anfang bis Ende zusammenfliessen, um weiche und kraftvolle Bewegungen zu schaffen.

ermine 2024

24. Juni 2024 – Leitung: Angela Blank / Kevin O. Groner
mit: Dieses Openyoga Special wird vom Mantra-Chor Zürich musikalisch begleitet. Zu Beginn starten wir mit einem gemeinsamen kleinen Mantrasingen. Erlebe dann verschiedene Atem-Übungen und Yoga-Positionen, die vom Chor mit speziell dafür arrangierten Mantras besungen werden. Dich erwartet eine besonders beschwingte Atmosphäre in der Kirche und die Möglichkeit besonders hingebungsvoll und mit viel Leichtigkeit zu praktizieren. Lasse Dich am Ende mit einem vielstimmigen „Om“ vom Chor in die Tiefen-Entspannung führen.  Das Yoga wird von Angela Blank geleitet. Kevin Groner leitet den Chor. 
Wir freuen uns auf Dich! ✨
www.mantrachor.ch

nur eines der vielen Angebote aus dem Aktionsmonat 

♥ Samstag 15. Juni, 19.00 – 22.00Uhr

mit: Ankommen im Mitgefühl – Yoga/Klang/Meditation Wenn der Friede bei uns selbst beginnt, dann lohnt es sich, bewusst in sich  Raum dafür zu schaffen. Mit Übungen aus dem Yoga, den Vibrationen des Klangs und dem Sitzen in der Stille soll an diesem Abend Raum geöffnet werden, um bei sich anzukommen und das friedliche Mitgefühl wachsen zu lassen. Jede Einheit wird 60Minuten dauern. 
Mit Béla Pete, Christoph Dachauer, Patrick Schwarzenbach.
♥

10. Juni 2024 – Leitung: Béla Pete / Sandra Gross
mit: In dieser Stunde unterrichtet Sandra Gross (https://www.sandragrosshealing.com) eine klassische Hatha Yoga Stunde mit stillem Sitzen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Entspannung (Savasana). Diese Stunde bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Sandra legt einen Schwerpunkt auf den Unterschied zwischen Achtsamkeit, Meditation und Hingabe in den einzelnen Elementen des Hatha Yoga. Erfahre so, wie du im Yoga innere Ruhe, Gelassenheit und die Verbindung zum Selbst erfahren kannst. Die Stunde eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

13. Mai 2024 – Leitung: Béla Pete / Nathalie Nobs NATHALIE NOBS (yoganation.ch)
mit: Ein Ausflug in Energie Medicine Yoga.
Hatha Yoga ist Energie Arbeit mit dem Körper, wir lernen Energie zu spüren, wahrnehmen und mit dem Atem und dem Geist zu leiten. Ich kombiniere gerne Yoga Asana mit wirkungsvollen Techniken der Energiemedizin, um den Vagusnerv direkt anzusprechen. Ich unterstütze dies mit ätherischen Ölen sowie Techniken der Atemarbeit (Pranayama) und Gedankenführung, um den Zustand unseres Wohlbefindens zu lenken. Es geht in dieser Stunde also darum Energieblockaden zu lösen, die Energie fliessen zu lassen und uns zum Schluss ganz zu entspannen. Ich freue mich! 
Nathalie Nobs 
unterrichte seit 2005 Yoga und bilde mich ständig weiter in verschiedenen Bereichen um Gesundheit, Körper- und Energiearbeit. Dies lasse ich gerne in den Unterricht einfliessen. Yoga bedeute für mich; bewusst das Leben auf dieser Erde, in allen Facetten zu erkunden und zu erleben. Dabei interessiert mich die Anschauungsweise der verschiedensten Naturvölker und Epochen, insbesondere des Tantra als auch des Schamanismus.
Musikalische Untermalung; Silvan Winkler  http://Tongleiter.ch 

29. April 2024 – Leitung: Béla Pete / Lina Turnherr-Baggenstos https://www.yogaloft.ch/index.php 
mit: The Power of Love
Wie eine Welle beginnen wir mit achtsamen Mobilisationen, sanften Bewegungen und steigern die Hatha-Yoga-Welle in eine kraftvolle, stärkende, manchmal dynamische, manchmal langsame Praxis. Wir stärken unseren Rücken, öffnen unsere mutigen Herzen und lassen die Welle mit länger verweilenden und tiefgehenden Positionen abklingen um uns dann im heavenly Shavasana wiederzufinden. Klare Ausrichtungshinweise unterstützen Dich in Deiner Asanapraxis, Atemübungen und stille Sequenzen helfen Dir, Dich immer wieder nach Innen zu verbinden. Fokus: Herzöffner/Rückbeugen/Drehungen. 
Mein Harmonium nehme ich mit in die wunderschöne St. Jakob Kirche & freue mich sehr, mit euch zusammen zu Beginn und am Ende der Klasse zu singen 🙂 
Herzlich, Lina 

15. April 2024 – Leitung: Angela Blank / Miriam Haltiner,  www.miriamhaltiner-yoga.ch
mit: Wir widmen uns an diesem Abend in einer fliessenden Hatha Stunde dem Thema der Balance. Wir richten uns dabei dem Öffnen zu da, wo es sich eng anfühlt. Dabei kommen wir immer wieder zurück zu unseren gedanklichen Mustern, die uns ebenfalls eng machen. Wir beginnen und enden die fliessende Hatha Stunde mit Chanten und dem Klang des Harmoniums. Wichtig dabei ist zu erkennen, dass jeder Körper anders ist und jeder Tag sich anders anfühlt, es also auch kein richtig oder falsch gibt. Miriam Haltiner praktiziert Yoga seit 2003 und unterrichtet seit 2020 in verschiedenen Studios in der Stadt Zürich. 

25. März 2024 – Leitung Béla Pete / Angela Croce
mit: Jivamukti Yoga
Klare, ehrliche, einfühlsame Kommunikation ist die Lösung, so dass wir positive, wunderschöne Beziehungen haben und in Frieden leben können.
Sag, was du meinst und meine, was du sagst, und zwar aus der Quelle Deines Wesens.

11. März 2024 – Leitung Bettina Boyens / Carolina Fischer-Waibel https://www.athayoga.ch 
mit: Dein Inneres Licht: Eine Yogastunde für Dein Herz!
Tauche ein in eine tiefgreifende Yoga-Session in der wunderschönen St. Jakob Kirche im Herzen von Zürich. Diese Yoga-Session mit Carolina von ATHAYOGA ist dazu bestimmt, Dein Inneres Licht zum Strahlen zu bringen und Deine spirituelle Reise zu bereichern. In dieser harmonischen Klasse richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Herzchakra. Während wir uns sanft durch eine Serie von Herzöffnungspositionen, Atemübungen und meditativen Praktiken bewegen, lassen wir uns von der heilenden Atmosphäre und der einzigartigen Kulisse der St. Jakob Kirche inspirieren. 
Diese Klasse ist für alle Levels geeignet und lädt dazu ein, die Yoga-Praxis auf einer tieferen Ebene zu erkunden und das Licht in Deinem Inneren zu entfachen.
www.athayoga.ch

26. Februar 2024 – Leitung: Béla Pete / Nathalie Rohr https://www.nathalierohr.com/punktuelle live
Kristall Klangschalen by Steven Notter
mit: Das neue Jahr hat intensiv gestartet und die Zeit scheint zu rennen. Es ist an der Zeit, einen Moment innezuhalten und dich mit Dir und deinem Körper, sowie deinen Visionen fürs 2024 erneut zu verbinden. Die Session in der St. Jakobskirche beginnt mit heilenden Frequenzen der Klangschale und Pranayamaübungen. Danach folgt ein Yogaflow aus Hatha und Vinyasa, passend für jedes Level. Wir werden den Fokus auf die Aktivierung jedes Körperbereiches legen, und insbesondere auf die Stärkung des Rückens. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es werden verschiedene Optionen gezeigt für die Posen. Abgerundet wird die Session mit entspannenden Yin-Posen und Shavasana, wiederum begleitet von den den Kristall-Klangschalen.

29. Januar 2024 – Leitung: Béla Pete / Marcela Vigo 
MORE CORE Yoga 
mit: Yoga visualisieren und mit Affirmationen stärken.
In dieser Praxis werden wir die Asanas wiederholt praktizieren. Dabei helfen uns passende Bilder und Affirmationen die uns ermutigen.
Die inneren Stimmen haben einen entscheidenden Einfluss auf unseren Gefühlszustand. Diese Praxis wird eine Annäherung an die Yoga Lehre nach Yesudian-Haich die ich von Reto Zbinden vermittelt erhalten habe und laufend weiter vertiefe.

15. Januar 2023- Leitung: Angela Blank / Claudia Schmid 
Yoga am Zürichberg
mit: Ruhe und Kraft – gestärkt ins neue Jahr starten.
Ich lade dich ein, in eine transformative Yoga-Erfahrung einzutauchen, die deinen Körper stärkt und deinen Geist zur Ruhe bringen wird. Beginnend mit fliessenden Bewegungen, bereite ich dich auf eine intensive Praxis vor, in welcher die Asanas etwas länger gehalten werden. Diese Yoga-Lektion zum Jahresbeginn ermöglicht es dir, dich intensiv auf deine körperliche und geistige Stärke zu konzentrieren. Der Atmung wird dabei eine bedeutende Rolle zukommen, sie vertieft deine physische Praxis und löst Blockaden im Körper auf, so dass deine Energie wieder frei fliessen kann. Spüre in dieser Klasse Kraft, Frieden und die tiefe Verbindung mit dir selbst und nimm dieses Gefühl mit in das neue Jahr. Ich freue mich sehr, dich am 15. Januar zu begrüssen.
Namasté, eure Gastlehrerin Claudia.

Termine 2023

18. Dezember – Leitung: Béla Pete / Nathalie Rohr https://www.nathalierohr.com/   punktuelle live
Kristall Klangschalen by Steven Notter
mit: Passend zur Vorweihnachtszeit wo im Aussen die Lichter und Kerzen angezündet werden, verbinden wir uns gemeinsam an diesem Abend mit unserem inneren Licht.
Die Session beginnt mit heilenden Klängen, einer meditativen Visualisierung und Atmung um uns zu zentrieren. Danach folgt ein Yogaflow aus Hatha und Vinyasa, passend für jedes Level. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es werden verschiedene Optionen gezeigt für die Posen. Abgerundet wird die Session mit entspannenden Yin-Posen und Shavasana, wiederum begleitet von den heilenden Frequenzen der Klangschale.

4. Dezember – Leitung: Angela Blank / Susanna Lorenzini, AirYoga
mit: Vom Kopf zum Herz, vom Denken ins fühlen kommen.
Therapeutischer Aufbau für bewegliche zentrierte Schultern und Öffnung im Brustraum. Dadurch aktivierst du deine Selbstheilungskräfte. 
Von ganz besonders grosser Bedeutung ist dabei die bewusste Atmung , die die Brücke schlägt zwischen unserem Körper und Geist.
Die Stunde endet mit Savasana wo wir das geübte integrieren und die Stille erfahren.

20. November – Leitung:Béla Pete / Angela Croce
mit: Jivamukti Yoga
Yoga praktizieren ist ein Selbststudium und kann uns zur Entdeckung
unserer wahren Natur führen. Unsere Intention, unsere Hingabe
können uns auf diesem Weg stärken und unterstützen.

6. November – Leitung: Bettina Boyens / Nadine Christl  https://power-yoga-zuerich.ch/
Foto zum Tag Ablauf des Abends:
Pranayama

• • Erwärmung / Ägyptischer Sonnengruss / Mondgruss 

• • Flow Asanas in Verbindung mit Chakren

• • Cool Down

• • Savasana mit Kurzgeschichte

    Der Fokus dieser Stunde liegt auf den Chakren. Alle Positionen können ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Wir freuen uns auf Euch. Der Beitrag pro TN beträgt bitte 15 CHF. Alles Liebe von Power-Yoga-Zürich Nadine. Bettina und ich freuen uns, Euch durch den Abend und auf der Reise durch Eure Chakren zu begleiten. Mehr zum Thema Chakren findest Du hier:

23. Oktober – Leitung: Angela Blank / Barbara Baer https://www.barbaramachtjetztyoga.com/  
barbara-baer.com 
mit: Barbara wird mit Euch eine stärkende Yogapraxis machen mit einigen öffnenden Asanas, sodass wir zum Schluss ein Mantra singen können. Wer klangfreudig ist, darf gerne während der Yogapraxis die Stimme zum aufwärmen klingen lassen, so dass wir nachher beschwingt und gestärkt in den Montagabend zurückkehren können.

9. Oktober – Leitung: Béla Pete / Angela Boscardini
www.dasyogahaus.ch
mit: Eine Vinyasa Yoga Lektion zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. 
Wir beginnen mit der Atmung, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, das Nervensystem zu beruhigen und uns der Bewegungen des Bauches und des Brustkorbs bewusst zu werden. 
Die Atmung begleitet die Bewegungen des Körpers und hilft, die Kraft und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes zu regulieren. 
In dieser Lektion wird Angela stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) kombinieren, um die Beweglichkeit und die Kraft der Wirbelsäule zu unterstützen, die Durchblutung und die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Das Wichtigste ist die Erfahrung, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, die Füsse zu erden und sich des Raumes bewusst zu werden, der sich innerhalb und ausserhalb des Körpers öffnet. Die Reise endet in Shavasana, die liegende Entspannung. Dort überlassen wir der Schwerkraft das Gewicht des Körpers.
Die Lektion ist offen für alle, auch für diejenigen, die keine Yoga Erfahrung haben.

25. September – Leitung: Béla Pete / „Surprise“
https://yogazeitbela.wordpress.com/
mit: Es hat für Alle etwas, repetitive Abläufe sind schnell erlernt und wir wechseln dann den Ablauf damit wir die Achtsamkeit erhöhen dürfen. Sozusagen automatisch werden wir uns des gerade Erlernten bewusst.

Sandra’s Einsatz Verschoben, (Nachholtermin folgt) 25. September – Leitung: Béla Pete / Sandra Gross
mit: In dieser ausgleichenden Yogastunde geht es um den Übergang vom Sommer zum Herbst und darum, wie man die Elemente im eigenen Körper ausgleichen kann. Der Kurs ist für alle Level geeignet und wird sich mit Körper, Geist und Seele in einer Zeit des Übergangs befassen. Wir beginnen mit Atemübungen (Pranayama), ruhigem Sitzen (Meditation) und fahren mit Yogaübungen (Asanas) fort. Wir schließen den Kurs mit der Entspannung (shavasana) ab. Es ist keine Erfahrung erforderlich. Komme einfach, mach mit und genieße die Yogaklasse

11. September – Leitung: Béla Pete / Eva Hürlimann DOWNDOG YOGA
mit: Geniesse diese fliessende Stunde, welche Dich vollkommen in den Moment holt. Ein spielerischer Flow lässt Dich mehr und mehr bei Dir ankommen. Kraft, Beweglichkeit und Ruhe schenken Dir eine dynamische Stunde, welche den ganzen Körper bewegt, harmonisiert und regeneriert. Alle Levels sind willkommen. Komm vorbei und tauche ein in diese kraftvolle Stunde mit einer himmlischen, ausgiebigen Endentspannung.
Namasté

Stille in Bewegung
Samstag 9. September 9.00h bis 15.00h
mit: Béla Pete / Pfr. Patrick Schwarzenbach

Anmeldung erwünscht: Mail Pfr. Patrick Schwarzenbach
patrick.schwarzenbach@reformiert-zuerich.ch

28. August – Leitung: Angela Blank / Melly Iyabo Reden
mit: „Einfach und authentisch werden wir gemeinsam und jede*r für sich durch eine Yogapraxis fliessen.
Du bist eingeladen dir zu erlauben bei dir anzukommen, da, wo du bist, so, wie du bist. Geführt von deinem eigenen Atemrhythmus kommst du deinem maximalen Wohlgefühl in deinen Zellen immer näher. Dank der kultivierten Ruhe im Körper, kannst du deine inneren Ohren für deine Herzensstimme spitzen.
Du wirst gängige Asanas, Pranayamas und Samyama-Übungen praktizieren, und bist mit jedem Erfahrungshintergrund herzlich willkommen.“ https://www.mellyreden.com

10. Juli – Leitung: Béla Pete / Aleks Nikolic HOME | Aleks Nikolic Cacao Ceremonies and Yin Yoga
mit: Eine Yin-Yoga-Reise, um die Wahrheit deines Herzens zu enthüllen mit Aleks Nikolic. Eine transformative Yin-Yoga-Reise, um tief in dein Inneres zu reisen und Raum in deinem physischen, mentalen, energetischen und emotionalen Körper zu schaffen. Wir begegnen den Yin-Formen, die wir einnehmen neugierig , und bemerken, was passiert, wenn wir unser ganzes System und Geschwindigkeit verlangsamen, uns hingeben und einen sicheren Raum zum Fühlen zu haben. Die Reise dreht sich darum, sich auf den ganzen Körper einzustimmen und sich auf die 4 Türen Ihres Herzens zu konzentrieren; Rüstungen schmelzen und die Wahrheit deines Herzens enträtseln. Der Körper spricht, der Kopf hört zu und das Herz fühlt. Empfehlung: Bringe bitte eine Decke/Badtüechli, sowie ein Kissen und/oder Yoga Block/dickes Buch mit als Unterstützung für die Yin Yoga Pose. 

26. Juni – Leitung: Angela Blank / Kevin Oliver Groner Kevin’s Page / Mantrachor
mit: Eine Yogalektion für alle Levels, begleitet mit beschwingten Mantra-Gesängen vom Mantra-Chor Zürich! 🕉️💖🎶
Während Angela Dich zu achtsamen Yoga-Übungen anleitet, geniesse es, von den Mantra-Gesängen beschallt und getragen zu werden. Erlebe zb. den Sonnengruss mit kraftvollen Sonnen-Mantras, oder am Ende eine Tiefenentspannung mit Sound-Bath aus einem vielstimmigen „Om“ zum dahinschmelzen.
Namaste 🙏🏻

12. Juni – Leitung: Béla Pete / (Eva Hürlimann Ausfall DOWNDOG YOGA )
mit: Geniesse diese fliessende Stunde, welche Dich vollkommen in den Moment holt. Ein spielerischer Flow lässt Dich mehr und mehr bei Dir ankommen. Kraft, Beweglichkeit und Ruhe schenken Dir eine dynamische Stunde, welche den ganzen Körper bewegt, harmonisiert und regeneriert. Alle Levels sind willkommen. Komm vorbei und tauche ein in diese kraftvolle Stunde mit einer himmlischen, ausgiebigen Endentspannung.
Namasté

22. Mai – Leitung: Bettina Boyens / Joachim Müller
Hiermit möchte ich Euch sehr gerne meinen kommenden Gast für den 22.05.2023, Joachim Müller, vorstellen: Joachim kam wg. massiver Rückenprobleme vor 20 Jahren zum Yoga, merkte sehr schnell, dass das Yoga ihm guttat und die Schmerzen verschwanden – vor 15 Jahren ließ er sich dann selbst zum Yogalehrer ausbilden und unterrichtet seitdem in verschiedenen Einrichtungen, u.a. den Migros Klubschulen.
Joachims Yogaphilosophie lautet:

• • „Das Gleichgewicht üben, reduziert oder erspart dir im Alter schwere Stürze“                                                       

• • „Der Atem ist ein ganz grosses Geschenk – für jede Lebenssituationen gibt es den helfenden Atem dazu.“                                                                                                                                     

• • „Es kommt nicht darauf an wie flexibel und kräftig du bist – es kommt darauf an, dass du dich auf was Neues einlassen kannst“                                                                                               

• • „Jede noch so einfache Übung wird zum Yoga, wenn deine ganze Achtsamkeit darauf gelenkt wird, die Übung mit dem Atem verbunden wird und der Geist dabei ruhig ist“

    Wir freuen uns darauf, Euch am Montag, 22.05.2023, in der wunderschönen St. Jakob Kirche begrüßen zu dürfen.
    Namasté Bettina & Joachim und das Openyoga Team

8. Mai – Leitung: Béla Pete / Sabrina Kriesi
mit: Moon Practice – Medizin für den modernen Geist.
Diese Klasse eignet sich für diejenigen die sich nach Ruhe sehnen nach einem anspruchsvollen Tag. Sie ist völlig losgelöst von jeglicher Leistung und Erwartung.
Die Moon-Practice ist eine tiefe, herausfordernde und nährende traditionelle Hatha Yoga Praxis mit längeren anhaltenden Asanas sowie dem Fokus einer ausgedehnten Ausatmung die erzielt das Nervensystem herunterzufahren.
Mit geschlossenen Augen widmen wir uns im letzen Teil der Klasse dem Yin Yoga,
schalten visuelle Reize aus und schaffen Raum für Ruhe & Regeneration in einer Welt die immer hektischer wird. https://jungleyoga.ch
Namasté Sabrina &

17. April – Leitung: Angela Blank / Claudia Garati https://www.well-at-work.ch/ueber-mich
mit: Claudia Garati und einer ISHTA Spring Praxis
Diese Praxis bietet einen bunten Strauss von verschiedenen Asanas und Pranayama, um die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben… und ist somit für jedermann/-frau geeignet. ISHTA Yoga ist individuell, d.h. auf die Bedürfnisse des einzelnen Menschen zugeschnitten: von kraftvollen und dynamischen Bewegungsabfolgen bis hin zu sanften und ruhigen Haltepositionen.
Die Muskeln werden sanft aufgewärmt, der Atem fliesst und bringt Körper und Geist in Einklang, um eine Balance im hektischen Alltag zu schaffen – eine Ruhepool.
Namaste, Angela & Claudia

27. März – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Ahimsa (A = nicht Himsa= Gewalt) bedeutet Gewaltlosigkeit und ist eine Praxis, die zur Erleuchtung führt. Ahimsa ist die erste Stufe der acht Glieder des Ashtanga-Yoga Systems, das in der Erleuchtung endet. Wie praktizieren wir Ahimsa? Das wird durch die Asanas Praxis näher erläutert. Live Begleitung durch Lisa mit: Charango und Gitarre

13. März – Leitung: Angela Blank / Roger Odermatt
mit:  Eine magisch entspannende Klangreise
Freu dich auf einen Abend mit entspannender Yogapraxis, untermalt mit magischen Sitarklängen. In diesem Openyoga wird Angela von dem in Zürich lebenden Sitarspieler Roger Odermatt begleitet. Roger studierte über viele Jahre bei Shalil Shankar und spielte in dessen Trio klassische Konzerte in Europa und Nordamerika. Mit seinem Soloprojekt MONOH vereint er die Sitar mit elektronischer kontemporärer Musik. Roger begleitet Yogastunden musikalisch seit über zehn Jahren. Seine Musik ist eine meditative & sphärische Klangreise, die den idealen Rahmen für tiefe Entspannung schafft. 
Leitung: Angela Blank, www.younionyoga.ch
Roger Odermatt, www.facebook.com/monohmusic

27. Februar – Leitung: Béla Pete / Sandro Filippelli
mit: Heart Chakra Meditationen mit live Klangschalen
Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns eine aktive Meditation mit anschliessender Klangreise zu geniessen. Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herz Chakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. www.activemeditations.ch
Durch die Klangreise kannst du tiefe Entspannung und gleichzeitig eine Harmonie deiner Körperzellen erleben. Das Nervensystem kann sich mit Hilfe der Frequenzen neu organisieren und erholen, das Energiefeld breitet sich aus und deine Seele bekommt Raum zum Sein. „Alles Lebendige ist Schwingung. Schwingung wird zum Klang – Klang ist Heilung für Körper, Geist und Seele.“ www.aisha-lueke.ch 
Mitbringen zum Klang Bad: Warme Kleidung und/oder Trainer und Wolldecke

6. Februar – Leitung: Bettina Boyens / Sandra Gross
mit: Ich freue mich sehr, am 06.02.2023 um 19:00 – 20:30 Uhr eine Stunde bei Openyoga in der offenen Kirche St. Jakob am Stauffacher zu unterrichten. Du bist herzlich willkommen!
Diese ausgleichende Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene konzentriert sich auf die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Kosmos in Deinem Körper.
Du wirst spüren, wie Du verschiedene Asanas praktizieren kannst um diese Elemente in Deinem Körper zu stärken oder zu beruhigen, um Dich harmonischer zu fühlen. Die Yogaklasse endet mit einer geführten Meditation über die Elemente und mit einer Entspannung.
Namasté, Sandra

30. Januar – Leitung: Angela Blank / Miriam Haltiner paragate | Miriam Haltiner (miriamhaltiner-yoga.ch
mit: Sthira Sukham Asanam: Wir widmen uns dem Thema der Polaritäten – Stabilität und Leichtigkeit. Wo findest du deine Balance zwischen Leichtigkeit und Stabilität, wie können diese vermeintlichen Gegensätze ausgeglichen werden?
In einer immer wieder fliessenden Hatha Stunde begibst du dich dabei auch mal aus deiner bequemen Zone. Wichtig ist mir dabei, sich bewusst zu sein, dass jeder Körper anders ist und jeder Tag sich anders anfühlt, es also auch kein richtig oder falsch gibt.
Miriam Haltiner praktiziert Yoga seit 2003 und unterrichtet seit 2020 in verschiedenen Studios in der Stadt Zürich.

9. Januar – Leitung: Béla Pete / Marcela Vigo www.morecore.gmbh
mit: Wir begrüssen das neue Jahr indem wir unsere Mitte erleben. Die Körpermitte spielt im Yoga eine große Rolle – auf der physischen und auf der psychischen Ebene. In dieser Yoga Session werden wir das innere Feuer im 3. Chakra – Manipura Chakra mit Asanas, Pranayama und Visualisierung stärken. In der eigenen Mitte ruhen, den Anker stärken der uns im Alltag Halt gibt.
Ich freue mich auf Euch! Namasté, Marcela

Termine 2022  

12. Dezember 2022 – Leitung: Angela Blank / Roger Odermatt
mit:  Eine magisch entspannende Klangreise
Freu dich auf einen Abend mit entspannender Yogapraxis, untermalt mit magischen Sitarklängen. In diesem Openyoga wird Angela von dem in Zürich lebenden Sitarspieler Roger Odermatt begleitet. Roger studierte über viele Jahre bei Shalil Shankar und spielte in dessen Trio klassische Konzerte in Europa und Nordamerika. Mit seinem Soloprojekt MONOH vereint er die Sitar mit elektronischer kontemporärer Musik. Roger begleitet Yogastunden musikalisch seit über zehn Jahren. Seine Musik ist eine meditative & sphärische Klangreise, die den idealen Rahmen für tiefe Entspannung schafft. 
Leitung: Angela Blank, www.younionyoga.ch
Roger Odermatt, www.facebook.com/monohmusic

 

28. November 2022 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: „POLITISCHER AKTIVISMUS UND SPIRITUELLE AKTIVIERUNG“
Yoga kann uns zu stärkeren, bewussteren Menschen machen, die mit einem gesunden und friedlichen Lebensstil andere dazu inspirieren können, so dass diese Welt in jedem Aspekt auch gesünder und friedlicher wird.
Ein großer Mensch geht mit gutem Beispiel voran und setzt Maßstäbe, denen andere in der ganzen Welt folgen.
— Bhagavad Gita, chapter 3, verse 21

14. November 2022 – Leitung: Angela Blank / Katrin Waller Tibetan Yoga – Lu Jong – Tog Chöd
mit:  Lu Jong – tibetisches Yoga An diesem Abend erteilt Karin Waller eine Einführung in Lu Jong, tibetisches Yoga. Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin, welche davon ausgeht, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der fünf Elemente oder der drei Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle und Chakras öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energien mobilisieren.
Die Lektion ist für alle Menschen geeignet, die Übungen können unabhängig von Alter und körperlicher Fähigkeit ausgeführt werden. 
Leitung: Karin Waller, www.tibetan-yoga.ch , Angela Blank

24. Oktober 2022 – Leitung: Béla Pete / Angela Boscardini
www.dasyogahaus.ch
mit: Eine Vinyasa Yoga Lektion zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. 
Wir beginnen mit der Atmung, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, das Nervensystem zu beruhigen und uns der Bewegungen des Bauches und des Brustkorbs bewusst zu werden. 
Die Atmung begleitet die Bewegungen des Körpers und hilft, die Kraft und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes zu regulieren. 
In dieser Lektion wird Angela stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) kombinieren, um die Beweglichkeit und die Kraft der Wirbelsäule zu unterstützen, die Durchblutung und die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Das Wichtigste ist die Erfahrung, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, die Füsse zu erden und sich des Raumes bewusst zu werden, der sich innerhalb und ausserhalb des Körpers öffnet. Die Reise endet in Shavasana, die liegende Entspannung. Dort überlassen wir der Schwerkraft das Gewicht des Körpers.
Die Lektion ist offen für alle, auch für diejenigen, die keine Yoga Erfahrung haben.

10. Oktober 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Sandra Gross https://www.sandragrosshealing.com/
mit: Diese ausgleichende Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene hat zum Thema „Innere Harmonie“. Sie beginnt mit einer geführten Atemmeditation, zur inneren Balance von Yin und Yang. Danach folgen ein Aufwärmen und Sonnengrüsse. Die Asanas sind eine ausgewogene Mischung aus einzelnen Flows und Positionen, die wir auch länger halten. Die Stunde endet mit einer Entspannung. Namasté.
Sandra Gross, RYT 500, Kurse und Einzeltraining

26. September 2022 – Leitung: Béla Pete / Kevin Oliver Groner Kevin’s Page / Mantrachor
mit: Nach einer ganzheitlichen Hatha-Yoga-Sequenz tauchen wir gegen Ende in „Naada-Yoga“ („Yoga des Klanges“) ein: Lass Dich von meditativen Tamboura-Saitenklängen in die Tiefen-Entspannung führen. Zum Abschluss singen wir ein Mantra, welches Frieden und Harmonie in unserem Körper ausbreiten wird. In der kurzen Stille danach geschieht Meditation, Geistesruhe, wie von selbst…
Namaste.
herzlich Kevin

12. September 2022 – Leitung: Angela Blank / Séverine Telley
Sonnengrüsse mit Surya Mantra
Hatha Yogalehrerin und angehende Yogatherapeutin Séverine Telley kommt zurück ins Open Yoga. Sie unterrichtet wieder ihre beliebte und intensive Praxis von Sonnengrüssen verbunden mit dem Surya Mantra. Auf jeden Fall eine besondere Erfahrung.
Séverine Telley https://divyayoga.ch/
mit: „In diesem Open Yoga erwartet dich eine intensive Stunde mit dem Schwerpunkt „Sonnengrüsse mit Surya Mantra“. Dabei wirst du mehr über das Surya Mantra erfahren, mit sanften Körperübungen einsteigen und in die Praxis des Sonnengrusses mit Surya Mantra singen eintauchen. Séverine ist eine leidenschaftliche Chor-Sängerin und wird dich mit Ihrer Begeisterung für das Singen anstecken. Die abschliessende Tiefentspannung und Meditation sorgen für eine optimale Regeneration. 
Séverine ist zertifizierte Yogalehrerin (700 Std. +) und Mitglied des Schweizer Yogaverbands. Sie unterrichtet wöchentlich im Studio Divya Yoga
Sie unterrichtet Hatha Yoga auf eine zugängliche Art und Weise. Dabei liegt ihr Fokus auf einer Rückenschonenden Praxis.“ 

29. August 2022 – Leitung: Béla Pete / Marcela Vigo MORE CORE Yoga und live Hang Musik von Michael Wegener
mit: Stärken wir in uns das Element Erde. Durch die Yoga Asanas und verbunden mit dem Atem erschaffen wir eine solide Basis, ein kraftvolles Fundament. Das unterste Chakra wird als Wurzel Chakra bezeichnet, es bildet die Basis aller anderen Chakras. Tauchen wir tief in die Wurzeln ein, begleitet mit dem Klang von Michael Wegener’s Hang.

°°°Sommerpause°°°

11. Juli 2022 – Leitung: Angela Blank / Frank Hesse, https://maenneryoga.com
mit: Frank leitet für uns eine Stunde Hatha-Flow. Wenn du möchtest, kannst du dabei einen Einblick in die PNF-Technik bekommen: Er zeigt dir, wie du deine Muskulatur in der Asana adressieren kannst, um die Intensität, Effektivität und Effizienz deiner Praxis deutlich zu intensivieren. Wenn du das nicht möchtest, kannst du trotzdem kommen, die Wirkung des Flows geniessen und den Rest ignorieren. Frank unterrichtet im Yogahaus Zürich wöchentliche Yogaklassen, die bewusst auf Männer ausgerichtet sind. Frauen sind aber gerne auch willkommen.  Im Yogahaus, wie auch am Open Yoga am 11. Juli

27. Juni 2022 – Leitung: Béla Pete / Andrea Fedier
www.andreafedier.ch / www.malayoga.ch
mit: Andrea lädt dich zu einer herzöffnenden Yogapraxis ein. Die sanften und auch kraftvollen Herzöffner im Stehen, Sitzen und Liegen wirken dem Alltag entgegen, erzeugen neue Energie und schenken dir ein gutes offenes Gefühl. Neben den Asanas erwartet dich eine einfache, wirkungsvolle Herzmeditation. Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana (bitte allenfalls Decke zum Zudecken mitbringen) verbunden mit live Harmonium- und Mantra Klängen.

13. Juni 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Barbara Baer 
barbara-baer.com / barbaramachtjetztyoga.com
mit: Barbara wird mit Euch eine stärkende Yogapraxis machen mit einigen öffnenden Asanas, sodass wir zum Schluss ein Mantra singen können. Wer klangfreudig ist, darf gerne während der Yogapraxis die Stimme zum aufwärmen klingen lassen, so dass wir nachher beschwingt und gestärkt in den Montagabend zurückkehren können. 

Sonntag 12. Juni -special openyoga / Einlass 14.30Uhr / Start 15.00Uhr – 18.00Uhr

23. Mai 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Nadine Christl Yoga-Shop-Online Inhaberin
mit: Wusstest Du, dass über 67 % aller Schweizer über wiederkehrende Rückenschmerzen klagen? Die Ursachen können neben mangelnder Bewegung und einseitiger Bewegung, Überbelastung oder auch eine schlechte Körperhaltung sein.  Deshalb liegt unser Fokus im openyoga auf dem Thema „Yoga für den Rücken“. Das bedeutet, wir stärken bewusst unsere Rücken- sowie Schultermuskulatur, aber auch die Bauchmuskulatur, da diese den Rücken entlasten kann. Nach dem Ankommen auf der Matte und dem Pranayama (Atemtechnik) starten wir mit einer Erwärmung gefolgt von Sonnen- bzw. Mondgrüssen. Bei dem anschliessenden Vinyasa Flow fokussieren wir uns auf den oberen Rücken sowie den Schulterbereich und dem aktiven, bewussten Atmen. Im letzten Drittel unser Yoga Praxis dehnen und entspannen wir mehrheitlich am Boden. Dort werden wir uns speziell auf den Nackenbereich und den unteren Rücken fokussieren. Abschliessen werden wir mit Shavasana der Entspannung. Während der Yoga Praxis am Boden erfahrt Ihr einiges zum Thema Chakren.

9. Mai 2022 – Leitung: Béla Pete / (Entschuldigt) Angela Boscardini www.dasyogahaus.ch
mit: Eine Vinyasa Yoga Lektion zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. 
Wir beginnen mit der Atmung, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, das Nervensystem zu beruhigen und uns der Bewegungen des Bauches und des Brustkorbs bewusst zu werden. 
Die Atmung begleitet die Bewegungen des Körpers und hilft, die Kraft und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes zu regulieren. 
In dieser Lektion wird Angela stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) kombinieren, um die Beweglichkeit und die Kraft der Wirbelsäule zu unterstützen, die Durchblutung und die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Das Wichtigste ist die Erfahrung, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, die Füsse zu erden und sich des Raumes bewusst zu werden, der sich innerhalb und ausserhalb des Körpers öffnet. Die Reise endet in Shavasana, die liegende Entspannung. Dort überlassen wir der Schwerkraft das Gewicht des Körpers.
Die Lektion ist offen für alle, auch für diejenigen, die keine Yoga Erfahrung haben.

25. April 2022 – Leitung Béla Pete / Angela Ramel www.angelaramel instagram
mit: Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da, und mit ihm die Zeit des Umbruchs und der Erneuerung.
Was dir jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und geschmeidig den Übergang in den Frühling zu zelebrieren.
Die Zeit des Wandels
Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt – die Zeit des Erwachens, der Erneuerung, des Wandels. Mehr Sonnenlicht auf der Haut bedeutet eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen. Die Glückshormone sorgen für mehr Vitalität und steigern unser allgemeines Wohlbefinden. Viele Menschen klagen jedoch gerade in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling, wenn die Temperaturen langsam ansteigen und noch sehr wechselhaft sind, über die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit, die sich in Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit äußern kann.
Yoga gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Grund für Frühjahrsmüdigkeit liegt in der Umstellung unseres Hormonhaushaltes durch den Jahreszeitenwechsel und in einem Abfall des Blutdrucks bedingt durch die Weitstellung der Blutgefäße durch die wärmeren Außentemperaturen begründet. Wir fühlen uns schlapp. Was jetzt hilft ist mehr sanfte Bewegung! Fließende Bewegungsabläufe wie der Sonnengruss geben dir neuen Schwung und helfen dir, Abgeschlagenheit zu überwinden. Rückbeugen wie die Brücke, das Kamel, die Kobra wirken aktivierend auf Körper und Geist und sorgen zudem nicht nur für eine Öffnung des Brustraumes, sondern auch des Herzens. Du kommst raus aus der emotionalen Höhle deines kleinen Winterschlafes und begegnest neuen Herausforderungen mit mehr Selbstliebe, Offenheit und Zuversicht.

11. April 2022 – Leitung: Angela Blank / Claudia Garati
mit: Frühling – ein bunter Strauss von Asanas angepasst an eure Bedürfnisse…. Im Frühling erblüht die Natur und bereichert uns: blüten- und energiereich, kraftvoll und farbig, sanft und erholsam. Lebensgeister kehren in alter Frische zurück und beleben. Eine Einstellung, die wir auch auf der Yogamatte erleben und in unseren Alltag mitnehmen können. 

Bio Claudia Garati
Als erfahrene Yogalehrerin (E-RYT 500®/YACEP® sowie Certified Yogalehrerin YCH) ist es mir wichtig Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich integriere eine Reihe traditioneller Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen (basierend auf der ISHTA Lineage) mit neuen Erkenntnissen, da ich neugierig bin und gerne Neues entdecke. Aus diesem Grund bin ich zurzeit auch wieder in einer Weiterbildung zur Yoga-Therapeutin. Mein Ziel ist es, dass Menschen ihre individuelle Form des Yoga entdecken können. www.well-at-work.ch/ueber-mich

28. März 2022 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Jivamukti Open Lektion.
Yoga kann mehr als physische Kraft und Flexibilität geben. Was möchten wir sonst noch erlangen? Es lohnt sich, darüber nachzudenken! Jivamukti Yoga bietet Instrumente an, um im Leben, das zu erreichen, was man sich aus dem Herzen wünscht.

14. März 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Miriam Haltiner
mit: Sthira Sukham Asanam: Wir widmen uns dem Thema der Polaritäten – Stabilität und Leichtigkeit. Wo findest du deine Balance zwischen Leichtigkeit und Stabilität, wie können diese vermeintlichen Gegensätze ausgeglichen werden?
In einer immer wieder fliessenden Hatha Stunde begibst du dich dabei auch mal aus deiner bequemen Zone. Wichtig ist mir dabei, sich bewusst zu sein, dass jeder Körper anders ist und jeder Tag sich anders anfühlt, es also auch kein richtig oder falsch gibt. Leitung Miriam Haltiner Miriam Haltiner praktiziert seit 2003 regelmässig Yoga und unterrichtet seit 2020 wöchentliche Stunden im Raum für Yoga in Zürich.

28. Februar 2022 – Leitung: Béla Pete / Angela Boscardini https://dasyogahaus.ch/
mit: Eine Vinyasa Yoga Lektion zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. 
Wir beginnen mit der Atmung, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, das Nervensystem zu beruhigen und uns der Bewegungen des Bauches und des Brustkorbs bewusst zu werden. 
Die Atmung begleitet die Bewegungen des Körpers und hilft, die Kraft und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes zu regulieren. 
In dieser Lektion wird Angela stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) kombinieren, um die Beweglichkeit und die Kraft der Wirbelsäule zu unterstützen, die Durchblutung und die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Das Wichtigste ist die Erfahrung, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, die Füsse zu erden und sich des Raumes bewusst zu werden, der sich innerhalb und ausserhalb des Körpers öffnet. Die Reise endet in Shavasana, die liegende Entspannung. Dort überlassen wir der Schwerkraft das Gewicht des Körpers.
Die Lektion ist offen für alle, auch für diejenigen, die keine Yoga Erfahrung haben.

14. Februar 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Gast: Sabina https://sabiyoga.com/ 
Liebe Alle
Valentinstag – was für ein schönes Datum für unsere openyoga Praxis am Montag
Ich freue mich, mit Sabina Kojasevic ein neues Gesicht als Gastlehrerin gewonnen zu haben… für sie wird es der erste Auftritt in unserer wunderschönen Kirche sein.
Sabina wird das Thema „Liebe“ rund um den Valentinstag mittels sanftem Hatha Yoga mit vielen herzöffnenden Asanas zum Ausdruck bringen.
Heißen wir sie Herzlich Willkommen.
Bitte vergesst Euer Zertifikat+Ausweis nicht – ich möchte niemanden deswegen abweisen müssen

31. Januar 2022 – Leitung: Béla Pete / Grit Herzog HOME – Grit Herzog Yoga (grit-herzog.ch)
mit: In dieser Hatha Yoga Stunde geht es um erdende und dehnende Assanas die Verbindung zum Körper schaffen, um sich besser auf sich und seinen Körper zu konzentrieren. Der Winter ist eine Zeit der Stille und des Rückzugs aus dem wir für den Frühling neue Kraft schöpfen können. Die Bewegungen laufen parallel zur Atmung und diese Yoga Stunde wird den körperlichen Bedürfnissen des Winter angepasst, welches dir zu mehr Kraft und Ruhe verhilft.
Genug warme Kleidung mitbringen, Decke oder Tuch.

17. Januar 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Barbara Baer 
Liebe Alle – Willkommen im Neuen Jahr 2022 – ein Jahr voller Hoffnung, Zuversicht und Neuanfang, verbunden mit ganz viel Gesundheit für uns alle.
Ich freue mich, Barbara wieder begrüßen zu dürfen – aufgrund der bestehenden Maskenpflicht, wird diese Yogapraxis aus sanften Elementen aus dem Hatha Yoga und Yin Sequenzen bestehen – auf das gemeinsame Singen müssen wir leider vorerst verzichten – ich danke für Euer Verständnis und hoffe trotz der Widrigkeiten auf eine rege Teilnahme – YES, we can!  
barbara-baer.com / barbaramachtjetztyoga.com
Bitte genug warme Kleidung und eine Matte mitnehmen, oder Tuch/Decke, bei Bedarf.
Zertifikat und Ausweis

Termine bis heute 2022   

20. Dezember 2021     –  Leitung:  Bela Pete / Marcela Vigo MORE CORE Yoga
mit: „Re-Union“ – Zusammen Leben. Kurz vor der Wintersonnenwende lassen wir unseren Geist mit der Kraft des inneren Sonnenlichts durchleuchten und erleben die Weite durch die Stabilität aus unserer Mitte. Durchdringen wir den Körper mit Atem und lassen die Schwingung sich in uns ausweiten. 

Raunächte – 12 Nächte um Weihnachten 

6. Dezember 2021      –  Leitung:  Nadine von Gruenigen,
mit: Goodbye Open Yoga mit Nadine von Grünigen, www.yoga3.ch 
Gast Roger Odermatt MONOH, www.instrumentor.ch

Yoga Klang Kunst 
Roger Odermatt begleitet uns während dem Abend mit elektronischer kontemporärer Sitar Musik. Dieser meditative sphärische Klang wird uns mittragen und einen Rahmen schaffen, noch nie dagewesen. Uns von Augenblick zu Augenblick mit Bewegung und Musik verbindend über uns hinauswachsen.

Genug warme Kleidung und Matte mitnehmen. Tuch oder Decke.
Zertifikat und Ausweis. 

 

22. November 2021      –  Leitung:  Bela Pete & Sandro Filippelli
mit: Yoga – Meditationen. Durch Musik und Yoga Bewegungen, können wir Stress loslassen und uns geistigen FreiRaum geben, ohne das berühmte „Etwas-Tun“ zu müssen.
Ausruhen im Raum unserer wahren Essenz.
Stressiges Leben und unausgesprochene Emotionen können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, freudig zu leben und mit anderen in Beziehung zu treten.
Aktive Meditationen wurden wissenschaftlich entwickelt, um die Spannungen, die den natürlichen Energiefluss in unserem Körper blockieren, wirksam abzubauen und uns zu ermöglichen, friedlicher und entspannter zu werden.
WAS KANNST DU ERWARTEN?
Yoga mit Bela und verschiedene aktive und passive Meditationstechniken werden von Sandro angeleitet. Sie verhelfen dir zum Beispiel, dich leichter zu fühlen, wieder mehr Raum für Mitgefühl und Verbindung mit dir und anderen zu haben.

8. November 2021     –  Leitung:  Bettina Boyens / Barbara Baer 
mit: Barbara wird mit Euch eine stärkende Yogapraxis machen mit einigen öffnenden Asanas, sodass wir zum Schluss ein Mantra singen können. Wer klangfreudig ist, darf gerne während der Yogapraxis die Stimme zum aufwärmen klingen lassen, sodass wir nachher beschwingt und gestärkt in den Montagabend zurückkehren können. 
barbara-baer.com / barbaramachtjetztyoga.com

25. Oktober 2021     –  Leitung:  Bela Pete / Angela Croce
mit:  Jivamukti Yoga mit live Hang, Angela Croce und Tiziana Besio
Eine wunderschöne, inspirierende Yoga Erfahrung begleitet
von den wohltuenden Tönen des Hangs. 
Fliessende Abfolge von Yogastellungen, die alle Energiezentren (Chakras) harmonisieren.

18. Oktober 2021     –  Leitung:  Angela Blank / Séverine Telley 
mit: „In diesem Open Yoga erwartet dich mit der Hatha Yogalehrerin Séverine Telley von Divya Yoga eine intensive Stunde mit dem Schwerpunkt „Sonnengrüsse mit Surya Mantra“. Dabei wirst du mehr über das Surya Mantra erfahren, mit sanften Körperübungen einsteigen und in die Praxis des Sonnengrusses mit Surya Mantra singen eintauchen. Séverine ist eine leidenschaftliche Chor-Sängerin und wird dich mit Ihrer Begeisterung für das Singen anstecken. Die abschliessende Tiefentspannung und Meditation sorgen für eine optimale Regeneration. 
Séverine ist zertifizierte Yogalehrerin (700 Std. +) und Mitglied des Schweizer Yogaverbands. Sie unterrichtet wöchentlich im Studio Divya Yoga
Sie unterrichtet Hatha Yoga auf eine zugängliche Art und Weise. Dabei liegt ihr Fokus auf einer Rückenschonenden Praxis.“ 

27. September   2021    –  Leitung:  Bela Pete 
Yoga Zeit – mögen Alle Wesen glücklich sein (wordpress.com)
mit: Wir grüssen die Elemente, die Erde, das Wasser, das Feuer, die Luft und Äther.
Durch verschiedene Asanas bringen wir jedes Element in unserem Körper in Schwingung und Verbindung mit dem Wichtigsten an und für sich – dem Sauerstoff. das Erste nach der Geburt 🙂

13. September   2021  –  Leitung:  Nadine von Grünigen www.yoga3.ch
mit:  Gebet trifft Yoga.  Yoga trifft Gebet.

Ablauf & Inhalt:
Lied/Gebet: «Schweige und höre, neige Deines Herzens Ohr, suche den Frieden.»

• Sitz-Meditation
• Hatha Yoga
• Lied/Gebet: «Wechselnde Pfade, Schatten und Licht, alles ist Gnade fürchte dich nicht.»
• Steh-Mediation
• Entspannung
  „Schweigen ist nicht einfach. Wer spricht, hat das Wort, erfährt sich als einflussreich und massgebend.
  Wer schweigt, betritt den inneren Raum, in dem die Erfahrungen und auch die Gefühle gespeichert sind. In diesem inneren Raum tritt vielleicht auch Angst auf. Angst ums eigene Überleben, Angst um Einkommen und Familie, Angst um Gefährdete und Kranke, Angst um die Zukunft.
  Ganz Ohr sein für diese Ängste? Macht das nicht noch mehr Angst?
  «Nur wer Angst hat, hat keine Angst davor, Angst zu haben.», drückte es der Berner Pfarrer und Lyriker Kurt Marti aus.
  Im Schweigen, im Hinhören, im Neigen und Suchen, die Angst empfinden – und sie aushalten. Einfach aushalten. Nicht mehr und nicht weniger. Aushalten heisst dabei nicht, sich von der Angst mitreissen zu lassen und sich in sie zu verbeissen – sondern einfach: die Angst wahrnehmen, annehmen und auch wieder loslassen.“
  Dieser Textausschnitt stammt von Pfarrerin Chatrina Gaudenz.
  Ich freue mich auf einen stillen Yogaabend im Kirchenraum offener St. Jakob.
  alle Neugierigen sind herzlich Willkommen.
  Nadine von Grünigen

30. August 2021    –  Leitung:  Bela / Angela Boscardini 
www.dasyogahaus.ch   
mit: Eine Vinyasa Yoga Lektion zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule. 
Wir beginnen mit der Atmung, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, das Nervensystem zu beruhigen und uns der Bewegungen des Bauches und des Brustkorbs bewusst zu werden. 
Die Atmung begleitet die Bewegungen des Körpers und hilft, die Kraft und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes zu regulieren. 
In dieser Lektion wird Angela stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) kombinieren, um die Beweglichkeit und die Kraft der Wirbelsäule zu unterstützen, die Durchblutung und die Versorgung der Nerven mit Nährstoffen und Sauerstoff zu verbessern. Das Wichtigste ist die Erfahrung, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, die Füsse zu erden und sich des Raumes bewusst zu werden, der sich innerhalb und ausserhalb des Körpers öffnet. Die Reise endet in Shavasana, die liegende Entspannung. Dort überlassen wir der Schwerkraft das Gewicht des Körpers.
Die Lektion ist offen für alle, auch für diejenigen, die keine Yoga Erfahrung haben.

°°°  Sommer FERIEN  °°°

12. Juli 2021 Leitung: Angela Blank / Roger Odermatt
mit:  Eine magisch entspannende Klangreise
Freu dich auf einen Abend mit entspannender Yogapraxis, untermalt mit magischen Sitarklängen. In diesem Openyoga wird Angela von dem in Zürich lebenden Sitarspieler Roger Odermatt begleitet. Roger studierte über viele Jahre bei Shalil Shankar und spielte in dessen Trio klassische Konzerte in Europa und Nordamerika. Mit seinem Soloprojekt MONOH vereint er die Sitar mit elektronischer kontemporärer Musik. Roger begleitet Yogastunden musikalisch seit über zehn Jahren. Seine Musik ist eine meditative & sphärische Klangreise, die den idealen Rahmen für tiefe Entspannung schafft. 
Leitung: Angela Blank, www.younionyoga.ch
Roger Odermatt, www.facebook.com/monohmusic

wird auf unbestimmte Zeit verschoben.
Diese Idee wurde auch zu °°°oy2°°° in der Bullinger Kirche weitergegeben 🙂 dort dann aber vorwiegend Freitags.
Team Bullinger – Kirche Zürich  
Kevin Oliver Groner. Grundlage seines Yoga-Unterrichts ist das klassische Hatha-Yoga. Wenn er das Openyoga leitet, wirst Du in den Genuss der musikalischen Seite des Yogas kommen. Das kann ein kurzes Mantrasingen zu Beginn der Lektion sein, oder auch meditative Klänge von Gitarre und anderen Instrumenten während dem Üben der Yoga-Positionen. www.kevin-o-groner.com

 

28. Juni 2021     –  Leitung:  Bela Pete / Laura Gerritsen http://www.yoganation.ch/
Über mich: Das Thema Yoga begleitet mich seit meiner Kindheit, da sowohl meine Grossmutter als auch meine Urgrossmutter begeistert Yoga praktizierten. Dadurch durfte ich schon als Kind Yoga-Übungen und Entspannungstechniken kennenlernen, welche ich heute noch regelmässig anwende.
Beschreibung der Stunde: Traditionelles Hatha Yoga ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa Yoga. Dieser Abend richtet sich in erster Linie an (Open-)Yogis, die ein wenig Erfahrung mitbringen, eignet sich aber auch für körperlich fitte Teilnehmer/innen mit weniger Yoga-Erfahrung. Geübt werden Techniken zur Erhöhung von Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Energie, und Tiefenentspannung. Es wird Wert auf rückenfreundliches und rückenstärkendes Üben gelegt. Der spielerische Aspekt im Yoga geht dabei natürlich nicht vergessen!

 

14. Juni 2021     –  Leitung:  Nadine / Katharina Kirchner
www.sonnengruss.ch
mit: Pulsation: Expansion-Contraction
Alles im Leben pulsiert. Deine Zellen, dein Herz, deine Atmung, die Natur mit ihren Jahreszeiten, deine Stimmung…
Der Abend ist dem Erforschen und Bewusst-Werden dieses Wunders gewidmet. Wir werden in den Asanas das Ausdehnen und Zusammenziehen unseres Atems nutzen, um die Yogastellungen lebendig werden zu lassen. Wir werden die Prinzipien von Expansion und Kontraktion der Muskulatur und der Energie nutzen, um ganz neue Qualitäten der Asanas zu entdecken. Anspannen und Entspannen. Willenskraft und Loslassen: die zwei Grundpfeiler der Yogapraxis, des Lebens. Ich lade dich ein, durch die Stille und die Bewegung zurückzukehren zu deinem Pulsieren, zu deiner Lebendigkeit. 

31. Mai 2021     –  Leitung:  Angela Blank / Barbara Baer
mit: Wir werden uns in einer Anfangsmeditation vom Alltag verabschieden. Mit Atemübungen ganz im Yoga ankommen und uns dann der Kraft und der Beweglichkeit unseres Körpers widmen.  Wir freuen uns auf wunderbare Begegnungen in diesem besonderen Ort der Stille und Einkehr.
Barbara ist Sängerin und Schauspielerin und hat sich schon immer gerne bewegt, allerdings eher tanzend oder Tennis spielend. Bis dann der Rücken nach Rücksicht verlangt hat und sie im Yoga eine ganz besondere mentale Stille und Erfüllung fand, und vorallem einen schmerzfreien Rücken. www.barbara-baer.com / www.barbaramachtjetztyoga.com

10. Mai 2021     –  Leitung:  Bettina B. / Eleonora Hertenstein
http://www.myyoga.ch/
mit: Movement in stillness  – Trust in your Flow
In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der
Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.
Dass heisst wir üben teilweise begleitet von downtempo Musik, u.a. in
verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ d.h. diese Wellenartig
zu bewegen. Wird richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen auch in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt.
Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab.
Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand, und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren u.a. die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns. So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.
All levels welcome

Abgesagt – Verschoben
26. April 2021  –  Leitung:  Bela / Eleonora Hertenstein
http://www.myyoga.ch/
mit: Movement in stillness  – Trust in your Flow
In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der
Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.
Dass heisst wir üben teilweise begleitet von downtempo Musik, u.a. in
verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ d.h. diese Wellenartig
zu bewegen. Wird richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen auch in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt.
Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab.
Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand, und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren u.a. die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns. So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.
All levels welcome

ABGESAGT
12. April 2021     –  Leitung:  Nadine
mit:

verschoben 22. März 2021     –  Leitung:  Bela / Angela Boscardini https://dasyogahaus.ch/
mit: Voraussichtlich im August 

ABGESAGT
8. Februar 2021        –  Leitung: Angela
mit:

 ABGESAGT       
22. Februar 2021     –  Leitung: Bela
mit:

8. März 2021       –  Leitung: Angela
mit:

ABGESAGT,
11. Januar 2021     – Leitung:  Angela
mit:

ABGESAGT,
25. Januar 2021 , wird im April nachgeholt     – Leitung: Bela / Eleonora Hertenstein
http://www.myyoga.ch/
mit: Movement in stillness  – Trust in your Flow
In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der
Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.
Dass heisst wir üben teilweise begleitet von downtempo Musik, u.a. in
verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ d.h. diese Wellenartig
zu bewegen. Wird richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen auch in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt.
Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab.
Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand, und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren u.a. die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns. So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.
All levels welcome

ABGESAGT,
21. Dezember 2020 – Leitung: Angela Blank / Roger Odermatt
mit: Wintersonnenwende
Am 21. Dezember ist der kürzeste Tag und die längste Nacht des Jahres. Danach werden die Tage wieder etwas länger und wir gehen wieder langsam Richtung Licht zu. Angela führt dich durch eine ruhige und erdende Yogapraxis und wird dabei nochmals von Roger Odermatt und seinen sphärischen Sitar-Klängen begleitet. Freu dich auf eine meditative und magische Yogastunde.
Bitte warm anziehen und vielleicht sogar eine Wolldecke mitbringen. 
Roger Odermatt ist Sitarspieler und lebt in Zürich. Er studierte über viele Jahre bei Shalil Shankar und spielte in dessen Trio klassische Konzerte in Europa und Nordamerika. Mit seinem Soloprojekt MONOH vereint er die Sitar mit elektronischer kontemporärer Musik. Roger begleitet Yogastunden musikalisch seit über zehn Jahren. Seine Musik ist eine meditative & sphärische Klangreise, die den idealen Rahmen für tiefe Entspannung schafft.

Leitung: Angela Blank, www.younionyoga.ch 
Roger Odermatt, www.facebook.com/monohmusic 
Anmeldung für den 21. Dezember nur über Angela Blank  angela.blank@gmail.com

7. Dezember 2020 – Leitung: Angela Blank / Bettina Boyens
mit: Ich möchte Euch sehr gerne einladen zu einer stillen Yin Yoga Stunde – ein „Zur-Ruhe-Kommen“ – Wir tauchen ein in die meditativ gehaltenen Asanas des Yin Yoga: *dehnen sanft unser Bindegewebe, Bänder, Gelenke und Faszien* mittels unseres bewussten Atmens, entspannen wir in die Dehnungen, geben uns hin und öffnen uns, um vorhandene Blockaden und Verspannungen lösen zu können *wir regen unseren Stoffwechsel an, um unseren Körper sanft zu entgiften* mittels kräftigender Elemente aus dem Hatha Yoga stärken wir unsere Muskulatur
Bitte beachten: Wir arbeiten viel am Boden (Kälte): bitte bequeme warme Kleidung, dicke Socken und gerne eine leichte Wolldecke mitbringen. Geeignet für ALLE – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich freue mich sehr auf Euch und eine ruhige besinnliche gemeinsame Zeit Bettina. 

23. November 2020 – Leitung: Bela Pete / Angela Croce https://www.facebook.com/YogaForLifeZurich
Mit Yoga durch schwierige Zeiten geht es viel einfacher!
Die Kraft der Absicht und der Hingabe!
Wenn wir mit einer Absicht und mit Hingabe praktizieren, können wir Wunder erleben. Wir merken, dass Yoga für uns viel mehr machen kann, als wir es uns vorstellen können.
Wir werden es an diesem Abend bewusst ausprobieren.
Danke Bela
und liebe Grüsse
Angela

*ABGESAGT*
26. Oktober 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Katharina Kirchner  www.sonnengruss.ch  
mit: Pulsation: Expansion-Contraction
Alles im Leben pulsiert. Deine Zellen, dein Herz, deine Atmung, die Natur mit ihren Jahreszeiten, deine Stimmung…
Der Abend ist dem Erforschen und Bewusst-Werden dieses Wunders gewidmet. Wir werden in den Asanas das Ausdehnen und Zusammenziehen unseres Atems nutzen, um die Yogastellungen lebendig werden zu lassen. Wir werden die Prinzipien von Expansion und Kontraktion der Muskulatur und der Energie nutzen, um ganz neue Qualitäten der Asanas zu entdecken. Anspannen und Entspannen. Willenskraft und Loslassen: die zwei Grundpfeiler der Yogapraxis, des Lebens. Ich lade dich ein, durch die Stille und die Bewegung zurückzukehren zu deinem Pulsieren, zu deiner Lebendigkeit. 

*ABGESAGT*
9. November 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Manuela Peverelli  www.karmacircus.com 
Thema: Freude an der Lebendigkeit
Diese Yoga-Praxis führt uns zurück in die Einfachheit des So-Seins.
Unsere heutzutage stark digitalisierte Welt beraubt uns infolge der Geschwindigkeit und dem schnellen Wachstum und daraus entsprechend vielen Anforderungen nicht selten unserer Lebensfreude. Die innere Einkehr auf der Matte, das Verlangsamen und Synchronisieren von Atem und Bewegung, das Erforschen von möglichen Bewegung -Spielräumen und die Verbindung zu unseren Herzkräften erwecken unsere Lebendigkeit. Erkennen wir das Wunder des Am-Leben-Seins erneut, entlockt dies Freude und Dankbarkeit. Einfache Bewegungs- und Atemübungen werden uns hin zu komplexeren Abläufen führen, die jedoch alle jederzeit modifizierbar sind. Nach einer langen Schlussentspannung werden wir mit einem Mantra die Praxis beenden. Ich freue mich auf den gemeinsamen Abend in der schönen Atmosphäre der Kirche, 
herzlich, 
Manu

12. Oktober 2020 – Leitung: Bela Pete / Andrea Fedier https://www.andreafedier.ch/ 
mit: Loslassen im Geist und Körper 
Das Thema im Herbst ist Loslassen. Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer, und auch wir ziehen uns mehr zurück. Unsere Yoga Einheit beginnt mit einer sanften Anfangsentspannung und einem Mantra zur Einstimmung. Beim Pranayama (Atemübungen) dehnen wir besonders den Brustkorb und stärken damit das Ausatmen, das Loslassen. Anschliessend mobilisieren wir die Gelenke und wärmen den Körper mittels ein paar Runden Sonnengrüsse auf. Der Fokus bei den Herbst-Übungen liegt auf den Hüftgelenken. Indem wir diesen Gelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit geben, gewinnen wir mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben. Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana (bitte allenfalls Decke zum Zudecken mitbringen). 

28. September 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen/ Paola Bertolini 
mit: FREI SEIN, wo immer Du bist! Raus aus dem Hamsterrad der störenden wiederkehrenden Gedanken und Stimmungen. Und genau da setzt die Yogapraxis an. Mit der achtsamen Ausrichtung auf Asanas, Pranayama, Reflektion und Meditation finden wir ins JETZT zurück, der Natur unseres Geistes – mit dem Atem als Brücke. Er hilft uns, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, dem Körper, den Gefühlen, dem Sein. Wir richten uns immer wieder neu auf das Positive, dem Guten in Dir und der Schönheit des Lebens aus. Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig, der Körper gestärkt, energetisiert und entspannt; die Herzenergie fliesst und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zeigen sich. 
1992 begann ich mit dem Studium von Yoga und unterrichte seit 15 Jahren klassischen Hatha Yoga. Die langjährige Unterrichtserfahrung und Begeisterung für die ganzheitliche Yogawissenschaft prägen meine Yogalektionen, die nebst Asana auch immer Pranayama und Meditation beinhalten. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und biete wöchentliche Yogakurse und Yogatherapie in Zürich an. Ich freue mich, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln und Dich damit zu motivieren. Weitere Infos: www.shaktiyoga-massage.ch

14. September 2020 – Leitung: Bela Pete / Michel Manser https://yogaherz.ch/?lang=de 
mit: OPENYOGA ST. JAKOB
Michel führt Dich an diesem Abend durch eine entspannende und körperöffnende Yoga Praxis, die Dich auf die Abschlussmeditation Kirtan Kriya vorbereitet. Diese längere Meditation kombiniert ein Mantra mit einer Bewegungsabfolge der Finger im Sitz. Die Kirtan Kriya ist eine sehr kraftvolle Meditation. Täglich über einen längeren Zeitraum praktiziert, hilft sie Dir, karmische Verstrickungen zu lösen, träge Gewohnheiten abzulegen, Deine Bestimmung im Leben zu finden und mit Offenheit neue Gewohnheiten einzuladen. Komm vorbei.

31. August 2020 – Leitung: Angela Blank / Roger Odermatt
mit:  Eine magisch entspannende Klangreise
Freu dich auf einen Abend mit entspannender Yogapraxis, untermalt mit magischen Sitarklängen. In diesem Openyoga wird Angela von dem in Zürich lebenden Sitarspieler Roger Odermatt begleitet. Roger studierte über viele Jahre bei Shalil Shankar und spielte in dessen Trio klassische Konzerte in Europa und Nordamerika. Mit seinem Soloprojekt MONOH vereint er die Sitar mit elektronischer kontemporärer Musik. Roger begleitet Yogastunden musikalisch seit über zehn Jahren. Seine Musik ist eine meditative & sphärische Klangreise, die den idealen Rahmen für tiefe Entspannung schafft. 
Leitung: Angela Blank, www.younionyoga.ch
Roger Odermatt, www.facebook.com/monohmusic

17. August 2020 – Leitung: Bela Pete / Bettina Boyens  
mit: Ihr Lieben alle.
Ich bin Bettina Boyens, eine ausgebildete Yin Yoga Lehrerin aus dem hohen Norden und freue mich sehr, die Gelegenheit zu bekommen, in der wunderbaren St. Jakob Kirche  eine sommerleichte meditative Yin Yoga Praxis unterrichten zu dürfen – verbunden mit sanften Elementen aus dem Hatha Yoga, möchte ich schwerpunktmäßig diese Einheit unseren Meridianen und unseren Organen widmen. 
Ich freue mich sehr darauf, meine Liebe und Begeisterung zum Yin Yoga mit Euch teilen zu dürfen und freue mich auf Euch. 
Herzlichst 
Eure Betty
(ausgebildet bei Dirk Bennewitz, Power Yoga Germany – Hamburg und Stefanie Arend Yin Yoga Lindlar/Köln – Paracelsus Schule Kiel)

Sommerpause ab 13. Juli 2020 – 16. August sind Ferien

29. Juni 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Mark Wüst www.markwuest.ch
mit: „Ich beschreibe meinen Stil gerne mit «vernünftigem Yoga». Ich erinnere während der Yoga Lektion regelmässig daran auf den eigenen Körper zu hören. Wir betrachten die Atmung und lassen die Gedanken ein bisschen in den Hintergrund treten.  Anatomisch korrekt und ohne zu forcieren kommen wir ins Jetzt durch diese Körperarbeit. 

Die Yogastunde soll eine positive Erfahrung sein, nicht wegen übertriebenem positivem Denken, sondern weil im Körper zu sein ohne Eile und Stress automatisch eine positive Erfahrung ermöglicht. 
Ich praktiziere Yoga seit mehr als 40 Jahren in unterschiedlichen Formen».

8. Juni 2020 – Leitung: Béla Pete / Tania Sturzenegger https://www.kundalini-flow.ch/ 
mit: RE-OPENING „openyoga“ Wir grüssen die Elemente, die Erde, das Wasser, das Feuer, die Luft und Äther.

ABGESAGT 
11. Mai 2020 – Leitung: Bela Pete / Tania Sturzenegger https://www.kundalini-flow.ch/ 
mit:

ABGESAGT
25. Mai 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Manuela Peverelli  www.karmacircus.com 
mit:

ABGESAGT
23. März 2020 – Leitung: Bela Pete / Eleonora Hertenstein
http://www.myyoga.ch/ 

ABGESAGT
6. April 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Paola Bertolini 
http://www.shaktiyoga-massage.ch/

ABGESAGT
27. April 2020 – Leitung: Angela Blank / 
mit:

ABGESAGT
23. März 2020 – Leitung: Bela Pete / Eleonora Hertenstein
http://www.myyoga.ch/ 
mit: Movement in stillness, Trust in your Flow
In diesem „Hatha Yoga Flow“ liegt der Fokus auf der Bewegung der Wirbelsäule im Zusammenhang mit der vollendeten Yogi Atmung.
Dass heisst wir üben teilweise begleitet von downtempo Musik, u.a. in verschiedenen Asana die Wirbelsäule zu „waven“ d.h. diese Wellenartig zu bewegen. Wird richten unsere Achtsamkeit auf die feineren Bewegungen auch in scheinbar „statischen“ Asana. Zudem konzentrieren wir uns als Basis der Wirbelsäule auf die Bewegungen des Beckens und auf das mobilisieren der Gelenke im allgemeinen, damit sich unser Körper möglichst geschmeidig und frei anfühlt. Visualisation, Unterstützende Meditation, Atemübungen, Mantra, Mudra und ein ausgedehntes Shavasasana runden das Programm ab. Durch die Verbindung von Atem- und Körperbewusstheit kommen wir in einen Meditativen Zustand. Die Wellenbewegung der Wirbelsäule im Zusammenspiel mit der Atmung bringt uns in einen Meditativen Zustand und wir kommen in den Flow. Auf diese weise verbinden wir uns bewusst mit unserer sinnlichen Energie und nähren u.a. die intuitive, gefühlvolle, magische und kreative Kraft in uns. 
So verbunden mit unserer Essenz können wir uns voller Vertrauen dem „flow“ hingeben und ihn geniessen.
All levels welcome 

ABGESAGT
6. April 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Paola Bertolini 
http://www.shaktiyoga-massage.ch/
mit: FREI SEIN, wo immer Du bist! Raus aus dem Hamsterrad der störenden wiederkehrenden Gedanken und Stimmungen. Und genau da setzt die Yogapraxis an. Mit der achtsamen Ausrichtung auf Asanas, Pranayama, Reflektion und Meditation finden wir ins JETZT zurück, der Natur unseres Geistes – mit dem Atem als Brücke. Er hilft uns, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, dem Körper, den Gefühlen, dem Sein. Wir richten uns immer wieder neu auf das Positive, dem Guten in Dir und der Schönheit des Lebens aus. Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig, der Körper gestärkt, energetisiert und entspannt; die Herzenergie fliesst und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zeigen sich.  
1992 begann ich mit dem Studium von Yoga und unterrichte seit 15 Jahren klassischen Hatha Yoga. Die langjährige Unterrichtserfahrung und Begeisterung für die ganzheitliche Yogawissenschaft prägen meine Yogalektionen, die nebst Asana auch immer Pranayama und Meditation beinhalten. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und biete wöchentliche Yogakurse in Zürich an. Ich freue mich, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln und Dich damit zu motivieren.

ABGESAGT
27. April 2020 – Leitung: Angela Blank / 
mit:

8. Juni Pater Joe Pereira – ABGESAGT  https://kripafoundation.org/about-fr-joe-kripas-founder 

9. März 2020 – Leitung: Angela Blank www.younionyoga.ch 
Séverine Telley  https://divyayoga.ch/
mit: Surya Mantra – Es erwartet dich eine intensive Stunde mit dem Schwerpunkt «Sonnengrüsse mit Surya Mantra». Angela bereitet dich mit sanften Körperübungen auf die intensiven Sonnengrüsse vor. Séverine erörtert das Surya Mantra und begleitet dich durch die Praxis des Sonnengrusses. Während zwei mal 20 Minuten werden wir Sonnengrüsse praktizieren und gleichzeitig das Surya Mantra rezitieren. Séverine ist eine leidenschaftliche Chor-Sängerin und wird dich mit ihrer Begeisterung für das Singen anstecken. Die abschliessende Tiefentspannung und Meditation sorgen für eine optimale Regeneration.
Angela Blank www.younionyoga.ch
Séverine Telley https://divyayoga.ch/

24. Februar 2020 – Leitung: Bela Pete/ Nadine von Grünigen http://www.yoga3.ch mit: Je älter wir werden, desto sichtbarer hinterlassen gewohnte Handlungen wie auch gewohnte Emotionen ihre tiefen Spuren. Unsere Körperhaltung ist einmalig wie ein Fingerabdruck. Unser Körper zeichnet unsere gesamte Vergangenheit auf.
Wir können lernen, fortschreitende degenerierende Gewohnheiten zu erkennen und zu meiden – Gewohnheiten, die uns beugen, anketten und unseren Bewegungsspielraum immer stärker einengen. Mit Willenskraft und bewusstem Handeln können wir zerstörerische Muster abwerfen und flexiblere, offenere entwickeln. Am Beginn der Veränderung steht bewusste Wahrnehmung. Die Wahrnehmung lokaler Körperzonen und Gefühle. 
Wir üben an diesem Abend einen achtsamen und langsamen Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha bedeutet „Kraft“. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet. Die Silbe „ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend) und die Silbe „tha“ für Mond (Stille, kühlend).
Wichtig zu wissen : an diesem Abend finden Filmaufnahmen statt. Dieter Gränicher https://www.momentafilm.ch/dokumentarfilme realisiert einen Dokumtarfilmprojekt zum Thema „offene Kirchen“. Der Dok wird in der Sternstunde Religion im SRF ausgestrahlt, voraussichtlich noch in diesem Jahr.  
Die Filmarbeiten beeinträchtigen das Open Yoga Programm aber nicht.%MCEPASTEBIN%

10. Februar 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen/ Michela Güttinger / www.michela-guettinger.com
mit: Yoga üben um mit der Unmittelbarkeit des Lebens und der Fülle des Moments im Kontakt zu sein. Absichtsvoll, achtsam und schrittweise durchlaufen wir einfache dynamische Abläufe in denen wir unserem Atem folgen. Dabei wollen wir die Qualität von stabiler Leichtigkeit erfahren. Zur Abrundung chanten wir gemeinsam mit dem Harmonium. Yogaunterricht inspiriert durch Viniyoga und Embodied Flow. 

27. Januar 2020 – Leitung: Bela Pete / Andrea Fedier www.andreafedier.ch
mit: Hatha Yoga von Kopf bis Fuss
Neues Jahr, neues Glück! Wir beginnen das neue Jahr 2020 mit einer energievollen Yogapraxis für Körper, Geist und Seele. Nach einer kurzen Anfangsentspannung singen wir gemeinsam ein Mantra zur Einstimmung. Nach ein paar harmonisierenden Atemübungen (Pranayama) wärmen wir uns mit einigen dynamischen Sonnengrüssen auf und bringen so unsere innere Sonne zum Strahlen. Die darauffolgenden Yogastellungen (Asanas) bringen dich von Kopf bis Fuss in Schwung und stärken dein ganzes Körpersystem. Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana (bitte allenfalls Decke zum Zudecken mitbringen) mit Harmoniumklängen. 
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23. Dezember 2019 – Leitung: Béla Pete / Bettina Boyens
mit: Einatmen-Eintauchen-Ausatmen-Loslassen. 

Ich möchte Euch sehr gerne einladen zu einer stillen Yin Yoga Stunde – ein „Zur-Ruhe-Kommen“ – Wir tauchen ein in die meditativ gehaltenen Asanas des Yin Yoga: *dehnen sanft unser Bindewebe, Bänder, Gelenke und Faszien* mittels unseres bewussten Atmens, entspannen wir in die Dehnungen, geben uns hin und öffnen uns, um vorhandene Blockaden und Verspannungen lösen zu können *wir regen unseren Stoffwechsel an, um unseren Körper sanft zu entgiften* mittels kräftigender Elemente aus dem Hatha Yoga stärken wir unsere Muskulatur
Bitte beachten: Wir arbeiten viel am Boden (Kälte): bitte bequeme warme Kleidung, dicke Socken und gerne eine leichte Wolldecke mitbringen. Geeignet für ALLE – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich freue mich sehr auf Euch und eine ruhige besinnliche gemeinsame Zeit Bettina. 
openyoga 23. Dez 2019

9. Dezember 2019 – Leitung: Angela Blank / Timotheus Schläpfer
www.facebook.com/timoschlaepfer
mit: Einfach nur sein.
In diesem Open Yoga führt dich Angela durch eine sanfte und achtsame Yogapraxis, die dich auf eine geführte Mediation mit Timo vorbereitet. Timo unterrichtet seit 13 Jahren Yoga und hat sich in den letzten 10 Jahren immer intensiver mit Meditation beschäftigt. Angefangen mit dem 10-tägigen Vipassana-Kurs hat er sich danach vor allem in die Philosophie von Advaita Vedanta vertieft und mehrere Wochen in Stille-Retreats bei verschiedenen Lehrern verbracht.

25. November 2019 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce http://www.yogaforlife.ch/
mit: Jivamukti Yoga und live Hang by Tiziana
Jivamukti Yoga mit Angela Croce begleitet von Tiziana Besio am Hang! Dieser Yoga Stil führt Dich zu Dir selber und lässt Dich innere Freude erleben. 
Die Klänge des Hangs sind sehr wohltuend und bringen uns in den Fluss des Lebens.

11. November 2019 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Andres Gensheimer www.andres-yoga.ch
mit: An diesem Vollmond Abend vom 11.11. 2019 erwartet dich eine ruhig fliessende und ausgleichende Yogalektion. Die Yogapraxis ist wie ein ausrichten unseres inneren Kompasses. Dabei ist der Atem und der achtsame, organische Bewegungsfluss der Weg zu einer inneren Ruhe und Klarheit. 
Andres leitet ein ruhiges Hatha Flow Yoga

21. Oktober 2019 – Leitung: Angela Blank / Nicole Steiner
Mit: Madhya, das Erfahren der Mitte.
Wir erkunden den Ort an dem sich alles miteinander verbindet, links und rechts, oben und unten, weiblich und männlich, Stärke und Empfänglichkeit. Und wir tauchen ein in das Dazwischen, der Punkt oder Moment zwischen zwei Dingen, zwei Zuständen, zwei Erfahrungen.
Durch die Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein lassen wir in dieser ruhigen Abendlektion unsere Lebensenergie frei fliessen. Wir begegnen uns selbst aufrichtig und wahrhaftig, öffnen unser Herz und kultivieren eine achtsame, liebevolle innere Haltung.
Nicole Steiner ist dipl. Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichtet ein klassischer Hatha Yoga mit Fokus auf Pranayama und Meditation. http://www.108sam.ch/

7. Oktober 2019 – Leitung: Béla Pete / Vera Achana http://www.achanayoga.com
mit: Die Klasse, geleitet von Vera Achana, beinhaltet Ankommen und zur Ruhe kommen, mit anschliessenden Atemübungen, welche konzentrationsfördernd und leicht stimulierend wirken.
Danach widmen wir uns den Yogastellungen, welche fliessend (Sonnengruss) und in der Ruhe etwas länger gehalten werden, um die inneren Kräfte zu mobilisieren und den Körperfluss ganzheitlich anzuregen. Einige Steh- und Gleichgewichtsstellungen, gefolgt von Twists und Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen sind Teil dieser Sequenz. Abschliessend sitzen wir still in der Meditation, um die Nachwirkung der Übungen in der Tiefe wahrzunehmen.

23. September 2019 – Leitung: Angela Blank / Angela Berner
mit: Willkommen im Herbst.
Der Herbst ist die Jahreszeit des Loslassens, Gehenlassen um Platz und Raum zu schaffen für Neues. Im Herbst müssen wir uns trennen von allem was uns nicht mehr dient. Angela Blank und Angela Berner führen dich gemeinsam durch eine Asanapraxis gefolgt von Pranayama und Mediation, um dich bewusst auf den Herbst einzustimmen.
Angela Berner RYT 500
Angela absolvierte ihre 200h Yogausbildung bei AirYoga Zürich und ihre 300h Fortbildung bei Planet Yoga Zürich. Sie unterrichtet Kleingruppen an der Frankengasse 25 und an der Schoffelgasse 13 im Zürcher Niederdorf und steht regelmässig für Planet Yoga und Yoga am Hottingerplatz im Einsatz.  https://www.instagram.com/angelaberner/

9. September 2019 – Leitung: Nadine von Grünigen
mit:  Hatha Yoga mit Nadine von Grünigen www.yoga3.ch & am Klavier Zakarya Parvizi  und
„Stille – wenn alles still ist, geschieht am meisten“ von Søren Kierkegaard. 

„Da ist Klang. Klänge, Laute, Buchstaben, Wörter reihen sich für unser Ohr vernehmbar aneinander. Doch zwischen ihnen liegen Lücken, Momente, die einem ruhenden Punkt vergleichbar sind, der sich in die Unendlichkeit hineinbewegt.
Es ist wie bei einem Ozean, dessen Wasser still ruht. Dann erheben sich Wellen, bringen immer neue und andere Formen hervor, doch der Ozean ist immer dasselbe Wasser. Irgendwann glätten sich die Wellen wieder und der Ozean wird still. Und noch immer ist es dasselbe Wasser. Der Ozean ist in allen seinen Wellen präsent. Rhythmus bewegt sich im Wechselspiel von Stille und Dynamik.“ Bewegung in Stille. Stille in Bewegung. Yoga.

26. August 2019 – Leitung: Béla Pete / Paola Bertolini 
mit: Paola Bertolini begann 1992 mit dem Studium von Yoga und unterrichte seit 15 Jahren klassischen Hatha Yoga. Yoga bereichert ihr Leben immer wieder aufs Neue mit Stille, Freude, Erdung, Kraft, Vertrauen, Energie, Zufriedenheit und Gelassenheit. Die langjährige Unterrichtserfahrung und Begeisterung für die ganzheitliche Yogawissenschaft prägen ihre Yogalektionen, die nebst Asana auch immer Pranayama und Meditation beinhalten.
Paola ist zertifizierte Yogalehrerin, leidenschaftliche Mantra- & Kirtansängerin, Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und bietet Yoga wöchentlich im Kubus 25, der Yoganation und im Yoga Zürich Studio an, sowie verschiedene Yogaworkshops, -Weekends und -Ferien. Sie freut sich, ihr Wissen mit Hingabe und Genauigkeit zu teilen und Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln und zu motivieren. 
www.shaktiyoga-massage.ch

SOMMERPAUSE und SCHULFERIEN 🙂 

8. Juli 2019 – Leitung: Angela Blank / Séverine Telley
mit: Sonnengrüsse mit Surya Mantra 
In diesem Open Yoga erwartet dich mit der Hatha Yogalehrerin Séverine Telley von Divya Yoga eine intensive Stunde mit dem Schwerpunkt „Sonnengrüsse mit Surya Mantra“. Dabei wirst du mehr über das Surya Mantra erfahren, mit sanften Körperübungen einsteigen und in die Praxis des Sonnengrusses mit Surya Mantra singen eintauchen. Séverine ist eine leidenschaftliche Chor-Sängerin und wird dich mit Ihrer Begeisterung für das Singen anstecken. Die abschliessende Tiefentspannung und Meditation sorgen für eine optimale Regeneration. 
Séverine ist zertifizierte Yogalehrerin (700 Std. +) und Mitglied des Schweizer Yogaverbands. Sie unterrichtet wöchentlich im Studio Yogisi in der Binz. http://yogisi.ch/team 
Sie unterrichtet Hatha Yoga auf eine zugängliche Art und Weise. Dabei liegt ihr Fokus auf einer Rückenschonenden Praxis. 

Leitung: Angela Blank, Séverine Telley

17. Juni 2019 – Leitung: Béla Pete / Gast Pater Joe Pereira aus Indien,
reine Benefiz Veranstaltung zugunsten https://kripafoundation.org/about-fr-joe-kripas-founder/ Pater Joe ist der Gründer der Kripa Hilfsorganisation mit über 50 Behandlungszentren. 
Flyer 2019 Benefiz Openyoga – Papa Joe

27. Mai 2019 – Leitung: Béla Pete / Vani Devi und Musik von Bhajan Simon Krauer
mit: HathaMantraFlow light mit VaniDevi Suzy & Bhajan Simon Krauer. Du erlebst ein ganzheitliches Yoga Erlebnis mit Klang und Körper. Meditationen, Pranayama, Hatha Yoga Asanas, Yoga Flow, Chanting, Live Mantra Musik und Klangreisen. 
Kirtanschool.ch
FB/VaniDeviYoga  FB/HathaMantraFlow

 

13. Mai 2019 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Katharina Bogner http://yogafluss.ch/
mit: In Gegensätzen vereint – Yang trifft Yin Yoga

sthira-sukham-āsanam. Harmonie entsteht dann, wenn mit Stabilität und Leichtigkeit gleichermassen praktiziert wird. Dieses Sutra von Patanjali beschreibt die Polarität, um die sich so Vieles im Leben dreht und welche die Yogis auf der Matte erkunden.

Während dieser Yogastunde zwei sehr gegensätzliche Yogaformen: das kräftige und dynamische Hatha Yoga stimuliert in Verbindung mit dem rhythmischen Ujai Atem Muskulatur und Kreislauf. Im Gegensatz dazu werden im ruhigen Yin Yoga die Positionen länger und mit passiver Muskulatur gehalten, so dass die tieferen Gewebeschichten angesprochen werden. Beide Stile beruhigen den Geist, beide Formen fordern sthira & sukham, Stabilität und Leichtigkeit gleichzeitig, damit die Praxis harmonisch wird.

29. April 2019 – Leitung: Béla Pete / Gäste: Madeleine Gasmi und Vichar Singh (Ivan Hochstrasser) Amrit Yoga 
mit: Kundalini Gong Yoga mit Madeleine und Ivan
Bei uns kannst du die Faszination des Gongs in Kombination mit kräftigem dynamischen Kundalini Yoga begleitet von Gong Klängen erleben. Durch die Gong-Klangfrequenzen wird die Wirkung von Yoga verstärkt. Die persönliche Bereicherung und innere Kraft, die wir durch den Gong Klang, Kundalini-Yoga und Meditation erfahren haben, teilen wir mit diversen Gong und Yoga Angeboten. Über uns: gongtempel.ch 
Ivan leitet das Gong Center und die Amrit-Yoga-Akademie. Madeleine unterrichtet diverse Yogastile und bietet Klangbehandlungen, -Coachings sowie Australische Buschblüten-Mischungen. «Kundalini Yoga und ausgesuchter Gong-Begleitung“

8. April 2019 – Leitung & Yoga: Nadine von Gruenigen www.yoga3.ch  &  Stimme: Karin Mari  www.karinmari.ch
mit: Yoga & Sinnlichkeit, Yoga & Zeitlichkeit

Die innere Aussage einer Haltung zu verstehen, ist ein Anliegen des Yoga. Zu wissen, was diese Haltung „für mich“ aussagt.
Lassen wir diese subjektive Aussage bewusst im regelmässigen Üben zu Worte kommen. Dies führt zum persönlichen Erleben, das uns die Spannbreite unseres Wohlgefühls zeigt, aber auch unsere Grenzen und Schmerzen aufleuchten lässt. Da wo der Schmerz unvermeidlich ist, gilt es ihn anzunehmen.

Wir kommen aus der Vergangenheit. Wir tragen Verletzungen unserer Lebensgeschichte mit uns herum. Wir haben in der Vergangenheit Schuld auf uns geladen. Aber wir sollen nicht um die Vergangenheit kreisen. Jeder Augenblick lädt uns ein neu anzufangen. Die Zeit, die jetzt anfängt ist unverbraucht. Von dieser unberührten, unverfälschten, unverbrauchten Zeit sollen wir lernen.

Zeit wird zum Leben. Leben wohnt im Herzen. Mit dem Herzen erlebte Zeit ist immer kostbare Zeit. 
Wir freuen uns auf alle, Nadine & Karin

 

25. März 2019 – Leitung: Béla Pete / Andrea Fedier  www.andreafedier.ch
mit: Als begeisterte Yogalehrerin und Pilgerin auf dem Jakobsweg freut es mich ganz besonders, in der Kirche St. Jakob Yoga zu unterrichten.

Wir beginnen unsere gemeinsame Reise mit einer sanften Anfangsentspannung und einem Mantra zur Einstimmung. Anschliessend widmen wir uns bewusst der Atmung, um auch unseren Geist auf die innere Reise einzustimmen. Nachdem wir uns mit einigen Runden Sonnengrüssen aufgewärmt haben, folgen diverse Vor- und Rückbeugen sowie Herz- und Hüftöffnungen. Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana (bitte allenfalls Decke zum Zudecken mitbringen) und Ankommen bei uns selbst.

11. März 2019 – Leitung: Angela Blank / Isabelle Stüssi, 
mit: Bereits zum dritten Mal dürfen wir die Vinyasa Yogalehrerin und Ayurvedische Ernährungsberaterin Isabelle Stüssi im Open Yoga begrüssen. Mit dem Frühling hält auch vermehrt Kapha-Energie Einzug in unser Leben. Die Kapha-Energie ist geprägt von Erde und Wasser, weshalb wir uns trotz frühlingshafter Leichtigkeit müde und schwerfälliger fühlen können. In der kommenden Lektion, wird Isabelle dafür sorgen, das Pitta-Dosha und somit das Feuerelement anzukurbeln, um das dominierende Kapha-Dosha wieder auszugleichen.
Isabelle ist zertifizierte Yogalehrerin nach dem Yoga Alliance System (500 Std. +), ayurvedische Ernährungsberaterin ausgebildet an der Europäischen Akademie für Ayurveda (REEA/HPS) und Gründerin des Studio Yogisi in der Zürcher Binz. Ihre Leidenschaft gilt den zahlreichen nährenden, regenerierenden und heilenden Praktiken, die Yoga und Ayurveda anbieten. Diese Werkzeuge gibt sie in ihrem Unterricht praxisnah und mit Begeisterung weiter.
http://yogisi.ch
http://yogisi.ch/team/#isabelle 

25. Februar 2019 – Leitung: Béla Pete / Misty Richardson + Juri Zegg
Misty,s kleine Tradition am Open Yoga mitzuwirken geht in die vierte Runde. Diesmal überraschen euch Juri & Misty mit ihrem Team Teaching.
Bitte eigene Matte, warme Socken und Decke für Savasana mitbringen. Wir freuen uns!
Namasté  °°° Juri & Misty http://www.ayurvedayoga.ch 

11. Februar 2019 – Leitung: Angela Blank / Olive Ssembuze
mit: Woher kommt eine Bewegung und wie setzt man den Atem am wirksamsten ein, um eine Bewegung zu unterstützen?
Ist deine Yogapraxis friedvoll, im Fluss und gleichzeitig erdend?
Für Olive Ssembuze, die seit 22 Jahren Yoga praktiziert, ist ihre eigene Yogapraxis eine Möglichkeit, Freiheit auf der Matte zu finden und dabei zu üben, was neben der Matte so viel schwerer scheint: Im Mühseligen und Schweren, Atem und Leichtigkeit zu finden. Dieses Open Yoga ist für alle Stufen geeignet und beginnt mit einer Serie besonderer, aber grundlegender Bewegungen, um den Körper auf bestimmte Asanas vorzubereiten.
Olive war professionelle Tänzerin in NYC und unterrichtet seit 14 Jahren Yoga. Sie ist bei der Yoga Alliance als E-RYT 500 registriert und hat seit 2008 ihr eigenes Studio: www.yogalives.ch 

28. Januar 2019 – Leitung & Yoga: Béla Pete https://yogazeitbela.wordpress.com/
mit: Yoga – Gebet an meine Engel, Gebet an meine Engel 2019
Wir starten mit der Einkehr und dem inneren Mantra (oder) Gebet. Gefolgt von Asanas in der Atmung. Die Endentspannung darf unser „Gebet“ nochmals bestätigen.  

14. Januar 2019 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Marina Rothenbach
mit: Ganz der Bestimmung dieses Orts entsprechend, setzen wir den Fokus an diesem Abend auf unsere Verbundenheit.
Verbundenheit mit uns selbst und allem was uns umgibt. Wie können wir also üben, nach aussen zu agieren und gleichzeitig bei uns zu bleiben? Ausgewählte Yoga Asanas können uns dabei unterstützen, in allen Lebenssituationen und Herausforderungen den Faden zu unserem Inneren zu behalten. Es erwartet Dich ein Ankommen im Raum und bei Dir. Zuerst in der Stille, dann folgen Atemübungen und eine starke Asana Praxis unter präziser Anleitung, damit alle ihre persönlichen Möglichkeiten ausloten können.

Nachdem wir so richtig im Körper und in unserem Feuer angekommen sind, nehmen wir uns Zeit, unser Nervensystem in die Regeneration zu begleiten. Abschliessen werden wir mit einer Tiefenentspannung, dem Shavasana.
Im Shavasana üben wir zu vertrauen und loszulassen, während die durch die Praxis gesetzten Impulse nachwirken.Ich freue mich sehr, mit auf Euch zu üben! www.marinasilvia.net 

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Jeden Donnerstag von 06.30h – 07.30h °° openyoga morgen°° mit Nadine und Luzia wird nicht weitergeführt im 2019! 
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 10. Dezember 2018 – Leitung: Béla Pete /
dieser Termin mit Diana Schöpplein http://dianaschoepplein.com/ wurde aufgrund Grippe verschoben Béla hat diesen Abend mit musikalischer Unterstützung von Silvan „produziert“ 😉
mit: Das Feuer des Herzens
In dieser zentrierenden wie öffnenden Yogapraxis mit fliessenden Yogasequenzen, ruhigen länger gehaltenen Stellungen und traditionelle Atemübungen, verbinden wir uns mit unserer Mitte und erweitern unseren Herz-Raum. Tauche ein in das stille Feuer deines Herzens und lasse dich auf dieser inneren Reise von einem sphärischen Klangraum tragen. Diana Schöpplein  -E-RYT 500- lebt und liebt die Tradition des Yoga und dessen vielfältige wie subtilen Ansätze seit über 30 Jahren. Sie teilt diese Liebe in ihren Workshops, Lehrer-Ausbildungen und jährlichen Indien Retreats.
In diesem Advents— Special wird sie von Silvan Winkler mit musikalischer Live Begleitung unterstützt. Zusammen mit ihm und Dominique Stark bietet Diana Charity Yoga & Klang Events zur Unterstützung einer Naturschule im indischen Himalaya an. Weitere Informationen auf ihrer Webpage.

26. November 2018 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Sarah della Pietra
https://raumfueryoga.com
mit: „Dieser Yoga-Abend wird ganz im Lichte von Prana-Vayu stehen. Prana-Vayu ist die Energie hinter dem Atemsystem und steuert die Funktion der Lungen und der Atemmuskeln. Prana-Vayu ist auch die Kraft, die hinter der Einatmung steckt und hat seinen Sitz im Brustraum.
So werden wir eine Yogapraxis verfolgen, die sowohl belebend, erneuernd und erhebend wirkt. Durch die gezielte Atmung und diverse „Brustraum-Öffner“ werden wir Weite im Herzen kreieren. Wir atmen im hektischen Alltag oft zu kurz und flach. Die Prana-Vayu-Sequenz soll diese häufig entstandene Enge wieder weiten.
Christian Hochstrasser wird uns während diesem Yoga-Abend mit seiner traditionellen Bansuri-Flöte und sogenannten Ragas begleiten, wodurch unsere Yogapraxis unterstützt und vertieft wird.
Ich freue mich auf die gemeinsame Yogapraxis mit der OpenYoga-Community:=)“

12. November 2018 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce http://www.yogaforlife.ch/
mit: Jivamukti Yoga und live Hang by Tiziana
Angela Croce (Advanced Jivamukti Lehrerin) und Tiziana Besio (am Hang)
Durch die Praxis der Yogastellungen erlebe ganz bewusst – und beobachte alle Aspekte von dir selber.
Dazu setze auf die Macht der Absicht, um dich auf eine höhere Ebene der Selbstwahrnehmung zu bringen.

22. Oktober 2018 – Leitung: Angela Blank / Sévérine Telley
mit: Surya Mantra – Es erwartet dich eine intensive Stunde mit dem Schwerpunkt «Sonnengrüsse mit Surya Mantra». Dabei wirst du mehr über das Surya Mantra erfahren, mit sanften Körperübungen einsteigen und in die Praxis des Sonnengrusses mit Surya Mantra singen eintauchen. Séverine ist eine leidenschaftliche Chor-Sängerin und wird dich mit ihrer Begeisterung für das Singen anstecken. Die abschliessende Tiefentspannung und Meditation sorgen für eine optimale Regeneration.
Séverine ist zertifizierte Yogalehrerin (700 Std. +) und Mitglied des Schweizer Yogaverbands. Sie unterrichtet wöchentlich im Studio Yogisi in der Binz. Sie unterrichtet Hatha Yoga auf eine zugängliche Art und Weise. Dabei liegt ihr Fokus auf einer Rückenschonenden Praxis. Angela Blank, www.angelayoga.net Sévérine Telley http://yogisi.ch/team

8. Oktober 2018 – Leitung: Béla Pete /  Sandra Gross,
http://www.simplyloveyoga.com
mit: Herzlich willkommen zu einer klassischen Yogastunde von Sandra Gross. Die Stunde fängt mit einer kurzen Einführung zu stillem Sitzen und Pranayama an, fliesst dann in dynamische und kräftigende Yogaflows und beschliesst den Abend mit ausgleichenden Yogaübungen mit tieferen Dehnungen (mit stufenweisen Varianten) und einer Tiefenentspannung. Sandra unterrichtet mit dem Fokus auf richtiger Ausrichtung in den Yogaübungen. Die Klasse ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Sandra unterrichtet seit über 10 Jahren Vinyasa und Hatha Yoga (500 Std.), ist zertifizierte Detox-Beraterin vom Natalia Rose Institute in New York, unterrichtet Kinder und Familien im GroovyKids Yoga, ist zertifiziert Wisdom Warriors Yoga sowie in diversen Heildisziplinen und ist Gesundheitsberaterin in der Biofeldtherapie. Ihre Webseite ist: https://www.simplyloveyoga.com

24. September 2018 – Leitung: Angela Blank / Rena Seiler
mit: Yoga Nidra – Angela beginnt mit einfachen Achtsamkeitstechniken und führt durch eine erdende Asana Praxis, die auf Renas Yoga Nidra vorbereitet.
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung.  Die Technik beruht auf der Vision von Swami Satyananda Saraswati (1923 – 2009), der einen einfachen Zugang zu den  Inhalten verschiedener yogischer Meditationstechniken unabhängig von Religion, Alter oder Kultur bieten wollte.
Yoga Nidra wird auch als der yogische Schlaf oder der dynamische Schlaf bezeichnet. Der Körper schläft, der Geist ist wach. In diesem Zustand wird der Hypothalamus , der „Entspannungsnerv“ aktiviert und wir erlangen einen tiefen und bewussten Zustand, welcher Erschöpfungszustände vorbeugen, Schlafstörungen vermindern und die Stressbewältigung unterstützen kann.
Das Yoga Nidra dauert ca. 30 Minuten. Es sind keine Vorkenntnisse bzgl. Yoga oder Meditation erforderlich. Bitte warme Kleidung oder eine Decke mitbringen.
Angela Blank, www.angelayoga.net Rena Seiler, www.yogarena.net

 

10. September 2018 – Leitung: Béla Pete / Petra Nussbaum www.wahe.ch 
mit: An diesem Open Yoga Abend werden dich Petra von WAHE GURU in musikalischer Begleitung von Urs durch eine Kundalini Yoga Kriya und Meditation für das Herzzentrum führen. Die Körperhaltungen sind im Kundalini Yoga tendenziell einfach und entfalten ihre Wirkung durch die Synchronisierung der Bewegung mit dem Atem und über die exakt abgestimmte Reihenfolge und Dauer. Wir werden zudem Mantra- und Atemmeditationen praktizieren, um den Geist zu beruhigen und die Entwicklung des Bewusstseins zu fördern.
Petra und Urs sind beide zertifizierte Kundalini Yoga Lehrer und Gründer des WAHE GURU Yogastudios in Zürich. Heute widmet sich Petra ganz den Themen Weiblichkeit und Gemeinschaft und bietet Zyklusbehandlungen sowie andere speziell auf Frauen zugeschnittene Coachings an. Für Urs spielt der Gong eine zentrale Rolle in seiner Tätigkeit als Yogalehrer, sowie die Vertiefung der indischen Ragas auf seiner Gitarre.

27. August 2018 – Leitung: Angela Blank / Isabelle Stüssi http://yogisi.ch/
mit: In diesem Open Yoga erwartet dich mit der Vinyasa Yogalehrerin Isabelle Stüssi von Studio Yogisi ein der Jahreszeit angepasster sanfter Yoga Flow. Über spezifische Atem- und Körperübungen sowie Mudras und einer Schlussentspannung laden wir die kühlende und erdende Yin-Energie in den Körper ein.
Isabelle ist zertifizierte Yogalehrerin nach dem Yoga Alliance System (500 Std. +), ayurvedische Ernährungsberaterin ausgebildet an der Europäischen Akademie für Ayurveda (REEA/HPS) und Gründerin des Studio Yogisi in der Zürcher Binz. Ihre Leidenschaft gilt den zahlreichen nährenden, regenerierenden und heilenden Praktiken, die Yoga und Ayurveda anbieten. Diese Werkzeuge gibt sie in ihrem Unterricht praxisnah und mit Begeisterung weiter.

SCHULFERIEN 🙂

9. Juli 2018 – Leitung: Béla Pete / Angela Ramel  http://angelaramel.com/
mit: Holistic Empowerment Coach Angela Ramel wird uns durch einen sinnlichen Yoga Abend führen.

Sensual Yoga ist eine Mischung aus einer sehr entspannenden, fliessenden und auch liebevollen und  kraftvollen Bewegungen. Dabei wird deine Lust an Sinnlichkeit und Körperlichkeit erweckt.
Es geht beim Sensual Yoga darum, sich lebendig, präsent und frei zu fühlen und ein Bewusstsein für die Botschaften deines Körpers zu entwickeln. Dabei erfährst du eine innere Harmonie, Balance und Ruhe, so wie auch mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Sie wird dir auch zeigen, wie du dein deine Chakren in Balance bringst und sie miteinander verbindest, sodass du von innen nach aussen ins Blühen kommst.

25. Juni 2018 – Leitung & Yoga : Nadine von Grünigen : www.yoga3.ch Gast & Stimme : Maryam

Wenn du den Pfad des Yoga (philosophische Lehre) beschreitest, entscheidest du dich unweigerlich zu Veränderungen, die das Leben stärken.
Schaffe dir Zeit für Entspannung und ehre die Botschaft, die von Innen kommt, was gut für dich ist und was nicht.
Allein die Aufmerksamkeit bewirkt Veränderung, denn wo Bewusstheit hingelangt, da verändert sich das Sein.
„… sei stark, und geh hinein in deinen Körper, denn dort hast du einen festen Stand. Bedenke es gut, mein Herz, geh nirgendwohin sonst“.     Kabir (indischer Mystiker)
Wir üben Entspannung, Atemachtsamkeit, Meditation und Asanas inklusive ein paar Sonnengebeten (-grüssen).
Wir wollen die Sonne ehren – von ihr hängt alles Leben auf der Erde ab.

11. Juni 2018 – Leitung: Béla Pete / Theresa Moser http://www.theresamoser.ch/  live Panflöte mit Max Eberle
mit: „Yoga ist überall und in allem“ Du kannst überall Yoga üben, der Raum und die Menschen um dich, potenzieren deine eigen Kraft.

Yoga morgen 2018 Mai Plan2 

28. Mai 2018 – Leitung: Béla Pete /Gast: Pater Joe Pereira (Indien)
mit: Benefiz Veranstaltung zugunsten http://www.kripafoundation.org/Kripagermany.html

Erstes OpenYoga2 findet am Freitag 4. Mai 2018 um
18:00 bis 19:30 in der Bullingerkirche statt,
Petra und Kevin führen es durch

30. April 2018 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gast: Manuela Peverelli www.karmacircus.com
mit:  ‚Der Weise kennt keine Ungeduld. Überall wo er sich befindet, ist er angekommen, ist er am Ziel, nämlich bei sich selbst.‘
Im Erleben des gegenwärtigen Momentes gibt es keine Trennung zwischen innerer und äusserer Welt. Beide bedingen sich gegenseitig. Die Essenz unseres Wesens ist die Verbindung aller Gegensätze. Denken wir darüber nach, sind wir Menschen, die existieren. Erfahren wir diese Vereinheitlichung, sind wir Menschen, die leben.
In dieser Open Yoga Klasse leitet uns Manuela anhand einer fliessenden Sequenz und der bewussten Lenkung des Atems in die innere Tiefe, in der wir uns nach der Herausforderung dem ozeanischen Gefühl in Savasana hingeben.

https://openyoga.files.wordpress.com/2018/02/morgen-yoga-text-2018.pdf

16. April 2018 – Leitung: Béla Pete / Gast: Vichar Singh (Ivan Hochstrasser) Amrit Yoga
mit: «Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins, mit Gong-Begleitung“
Madeleine begleitet dich mit Pranayama (Atemübungen), einer transformierenden Kriya (Übungsabfolge) zur Regeneration und einer herzöffnenden Mantra-Meditation auf dem Weg zur Verbindung mit deinem heilen und glücklichen innersten Kern. Diese intensive Yogapraxis transformiert Geist und Seele und energetisiert den Körper. Die Blutzirkulation und der Kreislauf werden angeregt, das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem werden gestärkt. Energieblockaden können sich lösen, dein Herz öffnet sich, du kommst mit deiner Lebenskraft (Prana) in Verbindung, der Geist gewinnt an Klarheit und Fokus.
Vichar Singh begleitet deine Praxis mit Planeten- und Elementen-Gongs, die den ganzen Raum mit ihrem Reichtum an Klängen und Obertönen in Schwingung tauchen. Der heilige Klangstrom des Gongs verbindet dich mit einer höheren Sphäre, in welcher du tief in den Zustand der absoluten Stille eintauchst und die göttliche Verbindung mit allem spüren kannst. Die abschliessende Tiefenentspannung wird vom Klang des Gongs getragen und entspannt deinen Körper bis in jede Zelle.“

26. März 2018 – Leitung: Angela Blank / Gast: Klara Wilkes, www.powerqi.ch
mit: Klara unterrichtet seit 12 Jahren Vinyasa, Hatha und Yin Yoga auf Deutsch und Englisch und ist die Inhaberin von PowerQi. Zudem liebt sie die kreative vegane Küche und führt seit drei Jahren Klara’s Kitchen. www.klaraskitchen.ch

26. Februar 2018 – Leitung: Angela Blank / Gast: Nicole Steiner,
mit: Gelassenheit, Gleichmut und innere Ruhe
In schwierigen Situationen die Fassung zu bewahren und gelassen zu bleiben fällt uns nicht immer leicht. Auch das bewusste Loslassen, nicht an etwas hängen zu bleiben kann in Zeiten der Unsicherheit eine Herausforderung darstellen.
In einer der bedeutenden Schriften heisst es „Bewahre Gleichmut in Erfolg und Misserfolg. Yoga ist die Ausgeglichenheit des Geistes“.
In dieser Open Yoga Lektion nehmen wir uns vor, uns mit Achtsamkeit und Gleichmut zu begegnen. Wir starten mit einer körperorientierten Asana-Praxis, verbinden uns durch Pranayama mit dem Atem und lassen den Abend mit einer geführten Meditation ausklingen. So erlauben wir uns, vom üblichen Modus des Tun’s langsam in einem Modus des Nicht-Tun’s zu wechseln.
Eine Yogalektion für einen ausgeglichenen Start in eine neue Woche!
Nicole Steiner ist dipl. Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichtet klassischer Hatha Yoga mit Fokus auf Pranayama und Meditation. Nicoles Unterricht gestaltet sich alltagsbezogen, abwechslungsreich und fokussiert auf den Weg vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen.
www.facebook.com/yogamitnicole/

12. Februar 2018 – Leitung: Béla Pete / Sandra Schunck http://sandra-schunck.com/
mit: Vereinigung aus der klassischen Hatha Yoga Tradition und der westlichen Psychologie.
Unterrichtet Sandra ein intensives Body/Mind Coaching, welches ihr langes und umfangreiches Wissen beinhaltet.
Sandras Lektionen sind individuell, kreativ und gehaltvoll. Ihr Wirken ist ein besonderes Erlebnis für jeden und für unterschiedliche Bedürfnisse geeignet und sofort auch im Alltag umsetzbar

29. Januar 2018 – Leitung: Angela Blank / Reni Bickel http://www.renibickelyoga.com/
mit: Eine Yogastunde für den Winter! Passend zur Jahreszeit werden wir in uns kehren, um unsere “Batterien” aufzuladen. Nach Chinesischer Medizin ist Wasser das Element des Winters, und das dazugehörige Organ die Niere. Reni’s Yoga-Praxis ist darauf ausgerichtet, mit einem wärmenden Flow, verschiedenen Versionen von Vorbeugen und neuartigen Pranayamas Wraps, einen imaginären Kokon aufzubauen. Eingehüllt vom ozeanische Klang unserer Atmung und mit besänftigten Geist, werden wir die Stunde in einer Yoga Nidra Meditation enden. Stile, die in den Unterricht einfliessen: Katonah Yoga (NY), Vinyasa Flow, Kundalini, Yoga Nidra.

8. Januar 2018 – Leitung: Béla Pete / Sarah Mai www.sarahmai-yoga.ch
mit:

°° 18. Dezember 2017 °° Leitung: Nadine von Gruenigen / Michela Güttinger
mit: Yoga üben um mit der Unmittelbarkeit des Lebens im Kontakt zu sein. Absichtsvoll, achtsam und schrittweise durchlaufen wir einfache dynamische Abläufe in denen wir unserem Atem folgen. Dabei wollen wir die Qualität von stabiler Leichtigkeit erfahren. Zur Abrundung chanten wir gemeinsam mit dem Harmonium und geniessen die sinnliche vorweihnachtliche Stimmung. Yoga und Klang: Im Einklang mit der Adventszeit.
Leitung: Nadine von Gruenigen : www.yoga3.ch
Yoga mit Michela Güttinger: www.michela-guettinger.com

°° 27. November 2017 °° Leitung: Nadine von Gruenigen / Dina De Paola www.malayoga.ch und Yasmin Dinally www.yasmindinally.com
Yoga und Klang: Im Einklang mit der Adventszeit
Advent und Weihnachten sollten eigentlich die besinnlichste Zeit des Jahres sein. Meistens aber auch Weihnachtstrubel und geballte Energie – alle Jahre wieder. Neben dem Jahresabschluss-Stress im Büro müssen Samichlaus und Weihnachtsfeier organisiert, Geschenke gekauft und Erwartungen erfüllt werden. Gerade jetzt ist es wichtig, sich eine Auszeit zu gönnen und weiterhin regelmässig Yoga zu praktizieren und Achtsamkeit zu üben. So kultivieren wir eine innere Haltung, in der wir all das, was im Moment passiert, wertfrei wahrnehmen können: Körper, Empfindungen, Gedanken und Gefühle. Dina führt dich an diesem Abend durch einen öffnenden Yogaflow, in welchem du Weite und Raum erlebst. Mit Yasmin gehst du zum Abschluss auf eine Klangreise. Stimme und Klang werden dich nachhaltig und wirksam entspannen.

13. November 2017 – Leitung: Béla Pete / Rebecca Robinson http://www.rebeccarobinson.ch/
mit: Expand your horizon of your consciousness and inner truth with Kundalini yoga!
Kundalini yoga is the Rag of all yogas and it is the yoga of awareness in your depth of your experience.. Though your practice your heart expands and truth of your identity..join me for this experience.
Our class will begin with warm up asanas followed by a kriya and ending with a meditation.
Sat nam!   Love,
Rebecca

16. Oktober 2017 – Leitung: Angela Blank / Irina Meissner 
mit: Wärme in die kalten Herbsttage
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich ergeben sich in kälteren Tagen besonders häufig, da man schnell die Schultern hochzieht, wenn’s einem zu kalt und unangenehm wird. Irina und Angela führen euch durch eine Lektion von Schulter- und Herzöffnern, damit ihr mit Wärme im Herzen und aufrechter Haltung die kälteren Herbsttage begrüssen könnt. Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen und Pranayama, die auf den Herzraum ausgerichtet sind. In der Asanapraxis stabilisieren, stärken und öffnen wir physisch die Schultern und die Brust, bevor wir uns mit einer abschliessenden Herzmeditation auf das Feinstoffliche konzentrieren. Irina Meissner: http://yogisi.ch/team/#irinam 
Angela Blank: www.angelayoga.net

9. Oktober 2017 – Leitung: Béla Pete / Vani Devi und Musik von Bhajan Simon Krauer
mit: HathaMantraFlow light mit VaniDevi Suzy & Bhajan Simon Krauer
Du erlebst ein ganzheitliches Yoga Erlebnis mit Klang und Körper. Meditationen, Pranayama, Hatha Yoga Asanas, Chanting, Soundhealing und Tiefenentspannung – begleitet und unterstützt von Impulsen mit Spezial-Stimmgabeln, den Düften von ätherischen Ölen, kleinen Massagen, Live Mantra Musik und Klangreisen. https://www.facebook.com/HathaMantraFlow

°° 25. September 2017 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Jenny Dommen
mit: ‚In dieser Open Yoga Stunde kräftigen wir Bauch- und Rückenmuskulatur aus einer sanften und achtsamen inneren Haltung heraus. Wir suchen die Begegnung mit uns selbst, im Atem, in der Meditation, beim Singen, in Stille. Das Geheimnis liegt in der Mitte. Aus ihr heraus können wir wachsen‘.
Bitte warme Kleidung evt. eine Decke mitbringen. Die Kirche wird wieder kühler.
°° 11. September 2017 °° – Leitung: Angela Blank / Rena Seiler
mit: Yoga Nidra – Die Klasse wird von Angela Blank und Rena Seiler geleitet. Angela beginnt mit einfachen Achtsamkeitstechniken und führt durch eine physische Asana Praxis, die auf Renas Yoga Nidra vorbereitet.
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung.  Die Technik beruht auf der Vision von Swami Satyananda Saraswati (1923 – 2009), der einen einfachen Zugang zu den  Inhalten verschiedener yogischer Meditationstechniken unabhängig von Religion, Alter oder Kultur bieten wollte.
Yoga Nidra wird auch als der yogische Schlaf oder der dynamische Schlaf bezeichnet. Der Körper schläft, der Geist ist wach. In diesem Zustand wird der Hypothalamus , der „Entspannungsnerv“ aktiviert und wir erlangen einen tiefen und bewussten Zustand, welcher Erschöpfungszustände vorbeugen, Schlafstörungen vermindern und die Stressbewältigung unterstützen kann.
Das Yoga Nidra dauert ca. 30 Minuten. Es sind keine Vorkenntnisse bzgl. Yoga oder Meditation erforderlich. Bitte warme Kleidung oder eine Decke mitbringen. Angela Blank, www.angelayoga.net Rena Seiler, www.yogarena.net

°° 28. August 2017 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Sarah della Pietra www.raumfueryoga.com
mit: „Mein Unterrichtsstil wird geprägt sein von den zwei gegensätzlichen Qualitäten „Yin & Yang.“ So werden wir im ersten Teil des Abends ein dynamisch fliessendes und kraftvolles Yang-Yoga praktizieren und dann aufgewärmt, aufgeweicht und ganz im Körper angekommen, mehr in die Yin-Qualität über gehen. Yin-Yoga bedeutet mehr in Dehnhaltungen rein zu „schmelzen“, mehr SEIN statt TUN und die Stille geniessend und dabei beobachtend, was sich auf den verschiedensten Ebenen so zeigen möchte. Mit einem kurzen Body-Scan (Reise durch den Körper) werden wir die Yogapraxis abschliessen.“

10. Juli 2017 – Leitung: Béla Pete / Sarah Mai https://www.sarahmai-yoga.ch/classes/
mit: Öffne dein Herz mit Sarah Mai Gemeinsam entdecken, erforschen und lauschen wir in die unendliche Tiefe unseres Herzens hinein. Begegne dir selber und anderen gütig – öffne dein Herz tagtäglich für Neues. An diesem Abend fliessen wir sanft durch die Asanas, öffnen unseren Herzraum durch verschiedenen Rückbeugen und finden liebenden Zugang zum Herzraum durch das Sitzen in der Stille.

°° 26. Juni 2017 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Nadja Hediger www.nadjahediger.ch  Stimme: Maryam
mit: „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt!“ Gandhi.
Und so beginnen wir an diesem Abend bei uns selber. Neugierig lauschen wir nach innen, kommen auf unseren Füssen an, erden uns. Wandern von unserem Kopf mehr ins Herz und schaffen Raum und Weite. Verändern unsere Wahrnehmung und öffnen uns für das was ist und sein wird……und das ganz einfach und simpel aber letztlich doch effektiv, mit Asanas, Pranayama und Meditation. Es ist alles mit allem verbunden und deshalb wirkt sich alles was im Kleinen getan wird auf das große Ganze aus.

12. Juni 2017 – Leitung: Béla Pete / Pater Joe Pereira http://www.kripafoundation.org/
mit: Benefiz Anlass zugunsten von Kripafoundation (Indien). Anlass in Englischer Sprache – übersetzt in universelle Körpersprache des Yoga 😉
(auch Seite 3 bei  http://www.yogadasmagazin.ch/)

Aktionsmonat Mai –  Morgen Yoga Lehrer*in Liste, inkl. Heimat Studio
morgen-yoga-plan-mai17  von 0630h – 0730h
ganzes Programm für den Aktionsmonat Mai Offener St. Jakob „Heimat“
https://openyoga.files.wordpress.com/2011/12/programmheft_aktionsmonat_2017_.pdf  

°° 29. Mai 2017 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Patrick Schneebeli http://www.yogapat.ch/
mit: Im Sinne des Aktionsmonats zum Thema Heimat machen wir uns auf die Suche nach unserer wahren Heimat, dem Unveränderlichen. Die Reise beginnt als gehaltvolle Kreuzfahrt über den Körper, wir baden im Meeresrauschen des Atems, schlendern schichtweise ins Menscheninnere über die Brücke des Bewusstseins (vgl. Patanjalis Yogasutren 4:24) und gelangen schliesslich, dem grossen Fluss des Lebens folgend, zum unbewegten heimeligen Kern, den wir meditativ ausweiten, bis wir uns überall zu Hause fühlen.

15. Mai 2017 – Leitung: Béla Pete / Barbara Baer https://www.barbaramachtjetztyoga.com/
mit: „Heimat“ Yoga – Einkehr mit Heimkehr, nach Innen horchen und Heimat finden. Sanfte Entspannung mit Gesang 🙂

°° 24. April 2017 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gesang – Maryam
mit: ruhiger Hatha Yoga mit Nadine & Gesang von Maryam

10. April 2017 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce und Jens van Harten
mit: Vorurteile können uns in einem engen Raum halten. Sich dessen bewusst werden und die Bereitschaft zu haben, sich für Neues zu öffnen, kann sehr befreiend sein, uns neue Einsichten und Perspektiven geben und die unbegrenzten Möglichkeiten zeigen.
Jivamukti Yoga für alle offen. Die gewählten Asanas und Musik (Jens van Harten http://www.2ram.ch/ ) werden uns dazu anregen, uns zu öffnen und gut zu fühlen 🙂

°° 27. März 2017 °° – Leitung: Angela Blank / Isabelle Stüssi http://yogisi.ch/yoga/
mit: Die Übergänge zwischen den Jahreszeiten sind wertvolle Momente, um Inne zu halten und zu reflektieren, wo wir im Leben stehen. Jetzt ist die Zeit, um sich wieder neu zu entfalten. Genauso wie wir dies aktuell in der Natur beobachten können. Nach dem Wissen des Ayurveda befinden wir uns Ende März in der Kapha-Zeit, in der angesammelte Schlacken aus dem Winter aus dem Organismus ausgeleitet werden wollen. So bringt diese Jahreszeit auch Frühjahrsmüdigkeit, Allergien und Erkältungen mit sich. In einem reinigenden und Immunsystem stärkenden Yoga Vinyasa Flow wirken wir dieser Müdigkeit entgegen. Mittels einer Reihe von Drehhaltungen helfen wir unserem Verdauungstrakt Toxine besser auszuleiten, dabei dynamisieren wir auch die Wirbelsäule und unterstützen das Immunsystem. Mit einer abschliessenden sanften Atemübung bringen wir Kraft und Ruhe in unseren Körper und Geist.
Leitung: Isabelle Stüssi, www.studioyogisi.ch

13. März 2017 – Leitung: Béla Pete / Mataji + Vichar
mit: Kundalini Yoga mit Gong-Klangbad Kundalini Yoga , Pranayama und Meditation, abgerundet durch ein entspannendes Gong-Klangbad. Mataji und Vichar begleiten uns mit Kundalini Yoga, Planeten-Gongs und Klangschalen auf eine innere Reise,
Infos: info@amrityoga.ch  www.amrityoga.ch

27. Februar 2017 – Leitung: Béla Pete / Misty + Angelica Richardson http://www.ayurvedayoga.ch/
mit: Zum zweiten Mal – diesmal als TEAM – unterrichten wir in der St. Jakob Kirche am Stauffacher.
Angelica und ich laden dich ein zur tantrischen Hatha Yoga Praxis. Atmung, Mantra, Asana und Meditation führen dir Lebenskraft (Prana) zu, stärken und zentrieren dich. Gönne dir diese vollständige Praxis in der einmaligen Atmosphäre der St. Jakob Kirche und starte beschwingt in den Monat März…

°° 13. Februar 2017 °° – Leitung: Angela Blank / Nicole Steiner
mit: Herzenswärme zum Valentinstag. Mit einfachen Übungen werden wir erst Blockaden lösen und Atemwege öffnen um unsere Energie frei zirkulieren zu lassen. Wir verbinden dynamische Karanas mit einem regelmässigen Atem und fokussieren uns in der Asanapraxis auf unsere positiven Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl, Nächstenliebe und Selbstliebe. Abschliessend werden wir die Praxis mit einer geführten Herz-Meditation und schaffen so eine Verbindung von der grobstofflichen zur feinstofflichen Ebene. Nicole Steiner: https://www.facebook.com/yogamitnicole

°° 30. Januar 2017 °°– Leitung: Nadine von Gruenigen /Ansgar Schöberl
mit: Nach einem halben Leben des Reisens und yogischer Praxis hat sich Ansgar die letzten Jahre in La Palma niedergelassen, wo er in natürlicher und einfacher Umgebung im Privatunterricht die Holy-Yoga-Days leitet und gelegentlich in der Schweiz Seminare anbietet.
Die Durchlässigkeit des Körpers und Normalisierung des Atems sind sein Thema. Ansgar: www.yoga-vichara.net

16. Januar 2017 – Leitung: Béla Pete / Angela Ramel
mit: Angela Ramel von, http://angelaramel.com/
Ich zeige Dir, wie Du dein Kreislauf-, Verdauungs-, und lymphatisches System wieder auf Touren bringst. Die beruhigenden und zentrierenden Aspekte des Yoga sind für eine ganzheitliche Entgiftung für Deinen Körper und Geist und hilft der Freisetzung emotionaler Toxizität. In der Yogapraxis ist jeder neue Atemzug ein neuer Moment: Du kannst also jederzeit neu starten. Pranayama bedeutet wörtlich: Verlängerung der Lebenskraft oder Lebensenergie (Atem). Yoga hilft Dir in der Gegenwart zu bleiben und vorwärts zu gehen.

°° 19. Dezember 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Chiara Castellan www.airyoga.ch/de/teachers/chiara-castellan
mit: Am 19.12 tauchen wir tiefer in die verschiedenen Glieder des Ashtanga Yoga ein. Chanting, Pranayama, Meditation und eine Asanapraxis wo wir die einzelnen Teile miteinander verbinden werden. Es entsteht eine bewegte Meditation mit Fokus auf den Asanas und Ihrer Ausrichtung, den Bandhas und den korrekten Drishtis. Wir machen uns auf eine Reise nach Innen, einen Weg zur Zufriedenheit und Gelassenheit und erleben vielleicht einen Zustand der Einheit wo die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe gekommen sind.

5. Dezember 2016 – Leitung: Béla Pete / Heidi Risi www.pranava-yoga.ch
mit: einer über 20 Jähriger Yoga Lehrperson Erfahrung führt uns Heidi durch die Asanas und die Endentspannung. Live Begleitung mit Sitar, Claudio http://misuco.org/

°° 21. November 2016 °°– Leitung: Nadine von Gruenigen / Andreas Vetsch: www.hanumanyoga.net
mit: Hanuman Flow & Chanten mit Andreas Vetsch
Wir lernen und praktizieren einen Vinyasa Flow, basierend auf der Hanuman Chalisa von Krishna Das. Wir chanten im letzten Teil des Abends das Mantra Sri Ram, Jay Ram, Jay Jay Ram. Andreas Vetsch ist ein erfahrener Yogi, der sein eigenes Yoga Zentrum, Hanuman Yoga in Arbon, am schönen Bodensee, leitet. Er unterrichtet zudem Retreats und Workshops im In-und Ausland und kreiert multimediale Kunstprojekte,

7. November 2016 – Leitung: Béla Pete / Angela Blank
mit: Dreiecke – Trikonasana oder „heilige Dreifaltigkeit“ begleiten unsere Yoga Praxis – wir bleiben aber immer das „Bodenpersonal“.

°° 17. Oktober 2016 °°– Leitung: Nadine von Gruenigen / Jenny Domen von www.yoga3.ch
mit: ‚Ich möchte Sie zu einer Erfahrung einladen. Kommen Sie mit einem offenen Herzen und einem freien Geist und lassen Sie sich ein auf die Schwingungen, die wir gemeinsam erzeugen. Durch den Yoga Abend führt Jenny Domen von www.yoga3.ch Organisation Nadine von Grünigen ebenfalls www.yoga3.ch
Es wird wieder kühler in der Kirche – genug warme Kleidung lohnt sich für die Herbst- und Winter-Monate.

10. Oktober 2016 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Die Kunst des Lebens! Mit einer positiven Absicht, geerdet und mit bewusstem Atem gehen wir stark und gelassen durch die Asanas… und durchs Leben! Jivamukti Yoga: The spiritual Warrior http://www.yogaforlife.ch/home.php  + musikalische Begleitung mit Jens van Harten und Lizzy D. Reith.

°° 26. September 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Angela Blank
mit: Wir werden an diesem Montag mit Entspannungs- und Atemübungen beginnen, die eine wichtige Voraussetzung für eine wirkungsvolle Yogapraxis bilden. Körper und Geist werden damit optimal auf die Übungen vorbereitet. Entspannung und Atemführung begleiten auch die Übungen und die Übungspausen.
Durch den Hatha-Yoga Abend führt: Nadine von Grünigen: www.yoga3.ch
°°12. September 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Sarah della Pietra http://www.raumfueryoga.com/
mit: Yoga mit Sarah della Pietra zusammen mit Rafael Hegetschweiler (Hang-Spieler)
An diesem Yoga-Abend werden wir ganz im Sinne des Hatha-Yoga-Flow in die Praxis eintauchen.

22. August 2016 – Leitung: Béla Pete / Tania Sturzenegger  http://www.kundalini-flow.com/
mit: Kundalini Flow Kundalini Yoga zielt darauf ab, die Energie von Körper und Geist zu steigern. Kundalini ist die Bezeichnung für unsere ursprüngliche Energie, die göttliche Energie, die Lebensenergie. Durch Kundalini Yoga-Techniken können wir unsere Energiezentren besonders rasch und wirksam aktivieren und unsere Lebensenergie wieder zum Erwachen bringen.

11. Juli 2016 – Leitung: Béla Pete / Angela Ramel
mit: Angela Ramel von, http://angelaramel.com/ First Love Yourself & FLY
Angela Ramel ist Yoga Lehrerin, Reiki Master, Hypnosetherapeutin und Transformations Expertin. Mit sanften Hatha Yoga Asanas und Pranayamas, Chakra Meditation und Affirmationen erlebst Du Deinen Körper, Atem und Dein Herz bewusster.An diesem Abend ist der Fokus auf Dir und der Liebe zu Dir selber, sodass Du Dich freier und sicherer fühlen kannst im Alltag.

°° 27. Juni 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Manuela Peverelli
mit: ‚Die St.Jakob-Kirche öffnet ihre Pforten erneut für das ‚Open Yoga‘. Möchtest Du deinen Körper in dieser wunderschönen Atmosphäre auf der Yoga-Matte zum heiligen Atem tanzen & ruhen lassen und Dich damit wieder in die eigene Tiefe begeben? Gemeinsam fliessen wir durch einfache sowie auch anspruchsvolle Stellungen, halten inne und üben dabei gleichsam die ernsthafte Absicht der Konzentration und die Leichtigkeit des Unverhaftetseins. Einzige Voraussetzung einer Teilnahme ist deine Bereitschaft, dein gewohntes Yoga-Gebiet zu verlassen und Dich auf eine freudvolles Erkunden einzulassen.‘ Manuela Peverelli (u.a. www.airyoga.ch)

13. Juni 2016 – Leitung: Béla Pete / Claire Dalloz, http://www.clairedalloz.ch/ 
mit: „Vi – in einer bestimmten Art und Weise  Nyasa – etwas positionieren. In
In dem wir den Körper in Verbindung mit der Atmung bewusst in einer Position platzieren üben wir ein Vinyasa.
Sri  Krishnamacharya, der Vater unseres modernen Yogas, definierte ein Vinyasa als einen Zyklus, der einen Anfang, eine Mitte/Höhepunkt und ein Ende hat.
So üben wir an diesem Abend im Sinne von Vi- Nyasa: achtsam, präzis, Atemzug und Atemzug Richtung Höhepunkt verweilen ein Moment im Genuss vom Höhepunkt – und schliessen das Ganze mit einer gedehnten Entspannungsteil ab.”

Mai – Aktionsmonat, Yoga Lehrer*in vor Ort: 0630-0730h
Mai 2016 Morgen Yoga LehrerInn Liste klick zur Liste 😉

23. Mai 2016 – Leitung: Béla Pete / Gast aus Indien, Pater Joe Pereira
mit: Benefiz Yoga zugunsten: http://www.kripafoundation.org/ in Englisch und für jeden universal Körper.

°° 9. Mai 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Mansoor
Gast ist Mansoor http://www.chup-sadhana.com/ Mansoor unterrichtet Yoga seit 20 Jahren in Indien, Europa und den USA. Er legt den Schwerpunkt in der Praxis auf die Atmung, um zu sehen wie Atem und Asana zusammen kommen. Unterrichtssprache Englisch

25. April 2016 – Leitung: Béla Pete / Sarah Mai, aus Fmiliären Gründen nicht dabei 🙁  http://www.yoga-tribe.ch/teachers
mit: Öffne dein Herz mit Sarah Mai Gemeinsam entdecken, erforschen und lauschen wir in die unendliche Tiefe unseres Herzens hinein. Begegne dir selber und anderen gütig – öffne dein Herz tagtäglich für Neues. An diesem Abend fliessen wir sanft durch die Asanas, öffnen unseren Herzraum durch verschiedenen Rückbeugen und finden liebenden Zugang zum Herzraum durch das Sitzen in der Stille.

danke Sarah 🙂
Sarah Della Pietra, als Primarlehrerin war ich hauptberuflich an einer Mittelstufen-Klasse in der Stadt Zürich tätig.Eingebunden in den hektischen Berufsalltag schätzte ich mich damals sehr glücklich, die Yogapraxis für mich entdeckt zu haben. Mit dieser neuen Lebensform als praktizierende Yogini entdeckte ich die wirkungsvollen und heilenden Methoden des Yoga. Heute gebe ich das Wissen um Yoga mit grosser Freude weiter.

°° 11. April 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gertrud Hirschi
mit: Zauber des Neubeginns und was bewirkt eine gute Haltung in uns und in unserem Leben. Gertrud Hirschi, http://www.yogaschulezuerich.ch/

°° 21. März 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Patricia König
mit:In diesem Hatha Yoga Flow verbinden wir Bewegungsabläufe aus dem Vinyasa Flow mit klassischen Hatha Yoga Positionen. Dabei fliessen wir spielerisch durch die Übungen ohne dabei den Fokus und die Achtsamkeit zu verlieren. Wir testen unsere persönlichen Grenzen aus um diese Schritt für Schritt zu erweitern und gleichzeitig zu lernen auf den eigenen Körper zu hören und den persönlichen Impulsen
Mit einer geführten Endentspannung endet dieser Open Yoga Abend um 20.45 Uhr.
Leitung: Patricia König & Nadine von Grünigen, vom yoga3 Studio:    www.yoga3.ch
(GENUG WARM ANZIEHEN & Decke mitnehmen / wer kann bringt eine Matte mit – eine Auswahl Matten haben wir vor Ort)
7. März 2016 – Leitung: Béla Pete / Angela Boscardini
mit: yogaflow „by“Angela Boscardini http://www.dasyogahaus.ch/
Sabina Astolfi mit live Mantra http://www.powerful-voices.com/

°° 22. Februar 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Heidi Risi

mit „Freude am Sein“ Yoga von Fuss bis Kopf.“Freude ist laut Yoga die wahre Natur des Menschen. Wenn der Mensch ganz in sich ruht, empfindet er tiefe Freude“. „Freude, Glück, eine der im Yogasutra erwähnten vier Grundtugenden. Gemeint ist eine Freude, die man empfinden kann, wenn man einen oder mehrere Menschen trifft, die anderen uneigenützig helfen, dienen und freigiebig sind. Die Haupttugenden, die in diesem Menschen anwesend sind, werden erkannt und erzeugen diese Freude“.
„Jemand anderes freut sich, du freust dich mit ihm. Oder ihr feiert zusammen, das ist auch Mudita die Mitfreude„.
aus dem wiki yoga-vidya.de
Lieben Gruss, Nadine

8. Februar 2016 – Leitung: Béla Pete / Barbara Baer http://www.barbara-baer.com/home/
mit: Sing@yoga, mit Yoga bereiten wir den Körper auf das Singen vor, indem wir Rippen und Rücken lockern um die Atemräume ganz öffnen zu können, mit dabei ein paar einfache Mantras zu fliessenden Asanas. Jeder kann mitmachen, es geht um eine neue Erfahrung mit Körper und Stimme. Wir freuen uns auf viele neugierige Teilnehmer. Barbara und 🙂

°° 25. Januar 2016 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gast
mit: Überraschungsgast: Yogi auf der Durchreise

11. Januar 2016 – Leitung: Béla Pete / Misty Richardson http://www.yoganation.ch/de/
mit: Beginne das neue Jahr mit einem klaren und ruhigen Geist, indem du während den Asanas dein Agni (Feuer) aufbaust. Forme und vertiefe dein Prana und lasse dich am Schluss in eine Meditation gleiten, die dein Herz heller strahlen lässt. www.ayurvedayoga.ch

21. Dezember – Leitung: Béla Pete / Johannes Glarner http://www.yohannesyoga.ch/
mit: LICHTYOGA – YOGA ZUM KÜRZESTEN TAG mit Béla und Johannes, KIRCHE ST. JAKOB, ein openyoga  special

°° 7. Dezember 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Angela Blank
mit: Thema: Ausgewogenheit, . . . Weihnachtsmärkte, Geschäftsfeiern, Einkaufsstress, Jahresendspurt etc. – in der Vorweihnachtszeit gibt es viele Gründe sein Gleichgewicht zu verlieren. Wir üben erdende und ausgleichende Stellungen für mehr Ausgewogenheit. Angela Blank www.yoga3.ch

°° 23. November 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Karin Mari
Hatha Yoga mit Nadine & Gesang von Karin Mari – ihre Website: http://www.karinmari.ch/karinmari.ch/Home.html
Karin: Ich singe aus dem Moment – Klänge, Melodien, fremde Laute entstehen, öffnen einen Raum und laden den Hörer ein einzutauchen, sich berühren und bewegen zu lassen. So kann die Verbindung der Seele mit dem Körper noch vertieft erfahren werden.

9. November 2015 – Leitung: Béla Pete / Angela Boscardini
mit: 90 Minuten Vinyasa Yoga, Live Hang (Sang Pang) und Sitar Musik.
Der Körper ist so jung, wie er flexibel ist. Wir beginnen mit der Achtsamkeit der Atmung um die Bewegungen des Bauches und Brutkorbes wahrzunehmen. Die Atmung wird die Steuerung der Bewegung sein.
Auf eine fliessende Art und Weise werden wir stehende, sitzende, umkehrende und liegende Asanas verbinden. Die Reise endet in Shavasana.
Anitas Hang wird die dynamische und fliessende Bewegungen des Körpers unterstützen und Claudios Sitar wird unseren ruhigen Geist begleiten.
Die Lektion eignet sich für alle die wissen dass Shavasana nicht das Ende ist.

°° 26. Oktober 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gertrud Hirschi
mit: Vortrag von Gertrud Hirschi: Die Essenz der Mudras Bedeutung, Praxis & Wirkung. Hatha Yoga mit Nadine von Grünigen
Gertrud Hirschi: http://www.yogaschulezuerich.ch/

12. Oktober 2015 – Leitung: Béla Pete / Sarah Mai
Achtung ..Sarah fällt heute krankheitshalber aus .. (sorry 12.10 .15 bela)
mit: Sarah legt grossen Wert darauf, achtsam zu üben und intuitiv auf den Körper zu hören. In ihren Klassen wird das Bewusstsein immer wieder auf den Atem geleitet, http://www.yoga-moves.ch/sarah-mai/

°° 28. September 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gast
mit: Regine S. Weber, Website: www.regine-s-weber.ch „Hatha Yoga deep & light“

Achtsame Atemwahrnehmung trägt uns mit Leichtigkeit und Freude durch die Übungsreihen.
Eine meditativ ruhige Phase zu Beginn der Stunde lässt uns im Körper ankommen und beruhigt den Geist. Die Körperstellungen Asanas werden präzise angeleitet und tief erfahren. Eine dynamische Flowsequenz bringt die Energien zum Fliessen und fördert Kondition und Lebendigkeit. Die geführte Tiefenentspannung Shavasana zum Abschluss der Lektion führt zu vollkommenem Loslassen  und lässt ein Gefühl von innerer Weite und Freiheit entstehen.
Regine legt grossen Wert auf rückenschonende und rückenstärkende Übungsweise. Die Lektion ist für alle Levels geeignet.

14. September 2015 – Leitung: Béla Pete / Heidi Risi
mit: Béla Pete,  leichter Atem, leichter Tag = leichter entspannter Tag 🙂 Einatmen – Ausatmen, da isch scho fascht Alles.

°° 31. August 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Beatrice Büchi
mit: Beatrice Büchi, Website: www.elalba-yogaschule.ch „im Fluss“

Der gemeinsame Yogaabend beginnt mit kräftigen, dynamischen und feurigen Asanas, mit denen wir die Yang-Kraft erfahren und zum Ausdruck bringen. Im zweiten Teil werden die Asanas ruhiger und statisch, wir verweilen in sanften Posen und betonen das Spüren, Loslassen und Beobachten. Einfach da sein und erleben, den Atem und die Welt und sich selber so annehmen wie sie sind.
Erlaube dabei deinem Körper, sich zu lösen und frei zu atmen. Und erlaube deinem Geist, einfach ganz loszulassen. Die achtsame Bewegung und bewusstes Atmen sind eine wunderbare Vorbereitung für die abschliessende Meditation.

17. August 2015 – Leitung: Béla Pete / Bettina Keller
mit: Bettina unterrichtet an diesem Abend eine  dynamische und lebensfreudige Anusara Flow Praxis zum Einstieg in die neue Woche. Asanas und Atemübungen runden diesen Flow ab und ermuntern Loszulassen. Willkommen sind dabei alle Levels, etwas Yogaerfahrung ist von Vorteil.

°° 29. Juni 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Mansoor
mit: Gast ist Mansoor http://www.chup-sadhana.com/ Mansoor unterrichtet Yoga seit 20 Jahren in Indien, Europa und den USA. Er legt den Schwerpunkt in der Praxis auf die Atmung, um zu sehen wie Atem und Asana zusammen kommen. Unterrichtssprache Englisch.
15. Juni 2015 – Leitung: Béla Pete / Marcela Vigo
mit: Zusammen Leben. Kurz vor der Sonnenwende lassen wir das helle Sonnenlicht uns durchleuchten und erleben die Weite durch die Stabilität aus unserer Mitte.
Marcela Vigo, http://www.marcelavigo.ch/

1. Juni 2015 – Leitung: Béla Pete / Pater Joe Pereira aus Indien
mit: Yoga zugunsten Kripa Foundation http://www.kripafoundation.org/
ganze Kollekte wird für die Hilfsorganisation von Pater Joe gespendet.

°° 11. Mai 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen / Heidi Risi
mit:….getragen von der MUSIK, dem RHYTMUS und der MELODIE, fliessen wir durch Sequenzen von SONNENGRÜSSEN. Durch Hingabe entsteht MEDITATION IN BEWEGUNG. Dadurch können vorübergehende Empfindungen erfahren werden von; Zeitlosigkeit und der Einheit von Körper-Atem und Geist.
www.yoga3.ch & www.pranava-yoga.ch

°° 27. April 2015 °° – Leitung: Nadine von Gruenigen /Christian Hochstrasser
mit: Hatha Yoga. Christian Hochstrasser wird uns musikalisch begleiten mit seiner traditionellen Bambusflöte. www.yoga3.ch

13. April 2015 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Bewegen wir uns bewusst durch die „Evolution“. Erlebe Dich als Hund, als Cobra, als Weise oder einfach zufrieden, wie Gott es für alle Lebewesen vorgesehen hat. Dank den verschiedenen Yogastellungen kommen wir so zu einem wunderschönem Gefühl von Verbindung, Befreiung und grenzenlosem Glück! Das wahre Glück!
Angela Croce, www.yogaforlife.ch . Live Musik Bettina Keller http://www.2ram.ch/

°° 23. März 2015 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Urs Rohrbach
mit: „Wir tauchen in eine vertiefte Yogapraxis ein, wo vor allem die Präzision viel Raum einnimmt. In die Stille führt uns die Meditation, das Mantrasingen fördert die Freude und Offenheit im Herzen. Die Lebensenergie erhöhen wir mit Atemübungen und die innere Kraft entwickeln wir mit Achtsamen Körperübungen.“
Nadine von Gruenigen: www.yoga3.ch
Urs Rohrbach: jetzt-loslassen.ch

9. März 2015 – Leitung: Béla Pete / Laura Gerritsen
mit: Team Yoganation Zürich http://www.yoganation.ch/ kurz Vorstellung der anwesenden Yoga Lehrerinnen Style. http://www.yoganation.ch/de/content/teachers/ Das Studio ist zentral gelegen, an der Seefeldstrasse 7a

°° 23. Februar 2015 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Nadja Hediger nandalayoga.ch
mit: „Übergänge“ Übergänge bringen uns leicht aus unserer Mitte und so haben wir die Tendenz sie möglichst schnell hinter uns bringen zu wollen. Übergänge haben jedoch die gleiche Bedeutung, wie das verweilen an einem Punkt. Auf der Matte ebenso wie im Alltag. Und so üben wir uns in Achtsamkeit, zentrieren uns, stärken unsere Mitte und finden die Balance, um so in jedem Moment ganz präsent zu sein.
9. Februar 2015 – Leitung: Béla Pete / Heidi Risi
mit:….getragen von der MUSIK, dem RHYTMUS und der MELODIE, fliessen wir durch Sequenzen von SONNENGRÜSSEN. Durch Hingabe entsteht MEDITATION IN BEWEGUNG. Dadurch können vorübergehende Empfindungen erfahren werden von; Zeitlosigkeit und der Einheit von Körper-Atem und Geist.
Heidi Risi: http://pranava-yoga.ch/

26. Januar 2015 – Leitung: Béla Pete / Claire Dalloz, http://www.clairedalloz.ch/
mit: eine Flow Klasse mit Thema:“ Zurück zu sich selbst”. Sich im “sva” seines Körpers zurückfinden. Diese Klasse fokussiert auf das Haus der 2 Chakra (sva-disthana) der im Becken Bereich lokalisiert ist. Um unsere Aufmerksamkeit an diesen wichtigen Ort im Körper zu lenken, üben wir an diesem Abend Asanas, die unsere Hüfte durch ihre Dreidimensionalität führen. Unser Yoga wird durch Klangschalen begleitet 🙂
von Steven Notter

°° 12. Januar 2015 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Angela Blank
mit: Zum Jahresanfang werden wir mit Hilfe der Hindu Göttin Kali Altes loslassen, unter Berufung auf Lakshmi Fülle manifestieren und mittels Ganesha Hindernisse aus dem Weg räumen. Die Klasse beginnt mit einer Einführung zu den Gottheiten und ihren dazugehörigen Mantren
Team yoga3 Zürich-Altstetten  http://www.yoga3.ch/

°° 22. Dezember 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Beatrice Büchi
mit: Wir werden dich an diesem Abend mit sanften, mal dynamischen dann statischen Asanas in die Stille des Geistes und in die innere Entspannung führen. Erlaube deinem Körper, sich zu lösen und frei zu atmen. Und erlaube deinem Geist ganz loszulassen. Die achtsame Bewegung und das bewusste Atmen sind eine wunderbare Vorbereitung für die abschliessende Meditation, welche der Qualität des Herzens gelten wird.

durch den Abend mit Beatrice Büchi:    www.elalba-yogaschule.ch
& Nadine von Grünigen:                          www.yoga3.ch

(Socken, Decke, warme Kleider für diesen Abend mitnehmen).

8. Dezember 2014 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit:  Yoga und Musik loslassen, sich befreien von körperlichen Anspannungen und negativen Emotionen – um in Anmut und Freiheit wieder ……. 🙂
Angela Croce,  www.yogaforlife.ch
Bettina Keller,  www.2RAM.ch

°° 24. November 2014

– Leitung: Nadine von Gruenigen / Alena Palombo
mit: Yoga der Derwische. Das Yoga der Derwische besteht aus sanften, psycho-körperlichen Bewegungsformen, welche harmonisierende, dynamisierende und energetisierende Wirkung auf das gesamte körperliche und geistige Gleichgewicht haben.
Eine der Besonderheiten von Yoga der Derwische ist, dass es zu speziell komponierten Musikstücken geübt wird. Es ist die Harmonie der Töne und Musik, der Gesten und Bewegungen. Wer mag, kleidet sich an diesem Abend in weiss oder in hellen Kleidern. Der Yoga der Derwische wird in der Regel in weissen Kleidern geübt.

10. November 2014 – Leitung: Béla Pete / Dieter Gurkasch, http://dietergurkasch.de
mit: Yoga, Leben-Reloaded, Lesung & Talk, 19.00h bis ca. 21.30h

°° 27. Oktober 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen
mit: Chakra Yoga. Rafael Hegetschweiler spielt das Hang

13. Oktober 2014 – Leitung: Béla Pete
mit: offenes Yoga + Live Sitar/Guitar/Harmonium by Abstract Fusion (Claudio Zopfi & Suleika De Vries)
Home: http://www.c1audio.com/videos-kunsthaus-glarus-2013/

°° 22. September 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Heidi Risi
mit: Hatha Yoga & GAYATRI MANTRA

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ
tát savitúr váren_iyaṃ
bhárgo devásya dhīmahi
dhíyo yó naḥ pracodáyāt

wir möchten singen und hören…

8. September 2014 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Die Kraft des Atems! Atmen nicht nur, um am Leben zu bleiben, sondern auch um unser
Selbstbewusstsein weiter zu entwickeln!  Musikalisch begleitet durch Bettina und Jens, http://www.2ram.ch/

°° 25.August 2014 – Leitung Nadine von Gruenigen / Sarah della Pietra
mit: An diesem Yogaabend stehen Themen wie  ERDUNG und BALANCE im Vordergrund. Betrachtet man das Gleichgewicht, geht es  nicht nur um unseren Körper, sondern auch um unseren Geist. Das Eine bedingt das Andere. Wenn unser Geist unruhig ist, dann ist es unser Körper auch und umgekehrt. Mit Balance-Haltungen, können wir unsere Konzentration fördern und finden wieder in unser Zentrum. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit und zu einer positiven und entschlossenen Lebenseinstellung, so ganz im Sinne von: „Mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehen.“

16. Juni 2014 – Leitung Béla Pete / Pater Joe Pereira aus Indien,
der Gründer von http://www.kripafoundation.org/ Yoga und Kirche als Basis für die NGO
mit: unsere höhere Macht – the higher power

°° 23.Juni 2014 – Leitung Nadine von Gruenigen /  Anne Lipfert
mit: sanften Flows und herzöffnenden Asanas.

im Mai gibt auch °°°openyoga°°° Raum für:  LINK
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(Ende Mai 2014)

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28. April 2014
mit Miriam Helle  Soul Voice Teacher und Béla Pete
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°° 14. April 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Gemma Wagner
mit: Die Musikerin und Sängerin Gemma begleitet mit ihrer schönen Stimme
und Musik das Yoga. 🙂
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°° 24.März 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Urs Rohrbach
mit: Wir tauchen in eine vertiefte Yogapraxis ein, wo vor allem die Präzision viel Raum einnimmt.
In die Stille führt uns die Meditation,  das Mantrasingen fördert die Freude und Offenheit im Herzen.
Die Lebensenergie erhöhen wir mit Pranayama und die innere Kraft entwickeln wir mit statischen Asanas
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10. März 2014 – Leitung: Béla Pete / Bettina Keller,  dipl. Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
mit: Anusara-Yoga  „Kraftvoll  & zentriert im Jetzt sein“
Für alle Levels geeignet
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°° 24.Februar – Leitung: Nadine von Gruenigen / Beatrice Büchi
mit: *Zauber der inneren Stille*
Herzlich laden wir dich ein, einen Abend lang Vorher und Nachher zu vergessen.
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3. Februar 2014 – Leitung: Béla Pete / Heidi Risi
Herzliche Einladung an Alle die gerne mitmachen wollen
Abendthema: “ HERZ    und    ERDE „
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°° 27. Januar 2014 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Denise Guldimann
mit: Hatha Yoga Flow
Ende Januar bereiten wir uns auf die energetische Qualität des Februar vor: Zeit der Reinigung und des Übergangs. Wir widmen uns speziellen Asanas und Atemtechniken, die uns helfen die Entgiftung des Körpers zu fördern und den Geist zu reinigen
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13. Januar 2014 – Leitung: Béla Pete / Yvonne Teja Lacher
mit: Achtsamkeit für’s Jahr 2014 –  Gast Yogalehrerin
Yvonne Teja Lacher, Stimme und klinge mit uns in das neue Jahr 2014 ein.
Körper, Seele und Geist positiv wahrnehmen und sie miteinander verbinden. Achtsamkeit wird der Fokus der Praxis sein, in der Atmung, bei den Körperstellungen und in der Meditation.
Yvonne Teja ist gebürtige Schweizerin, lebte und arbeitete in der USA und zuletzt in Asien. Sie unterrichtet Workshops in der Schweiz und in Asien.
www.yvonnelacheryoga.com
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9. Dezember 2013 – Leitung: Béla Pete / Nadine von Gruenigen
mit: …über ein gemeinsames OM lassen WIR
uns zu einem ersten kleinen Kerzenritual tragen.
(bitte auch dein eigenes Licht/ Kerze mitnehmen)
Nadine wird mit Jogaübungen unser aller Kerze Thema
zum „Leuchten“ bringen.
…den „Teppich“ zu unser Praxis live klingen lassen wird, Véro + Steven
live Klangschalen  www.soulcompany.ch

°° 25. November 2013 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Sarah Della Pietra / Christian Hochstrasser
mit: Dieser Yogaabend steht ganz im Lichte der Sonnenenergie, welche wir mit aufwärmendem Pranayama (Atemübungen) und einer ausgedehnten Sonnengruss-Praxis ankurbeln werden. Christian Hochstrasser wird während gewissen Sequenzen mit seiner traditionellen Bambusflöte sogenannte Ragas erklingen lassen, wodurch unsere Yogapraxis unterstützt und vertieft wird
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11. November 2013 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
mit: Jivamukti Yoga und live Musik mit Jens van Harten und Andrea Kunz
(die christliche Mantras singen wird)

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nochmals herzlichen Dank Sandra Schunck, Bei Sandra Schunck steht der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen im Vordergrund, in Verbindung mit Yoga. Sie versucht, mit ihrer Arbeit jede Person individuell wahrzunehmen und so in ihrer persönlichen Entwicklung zu fördern. Dogmen und Begrenzungen lehnt sie in ihrem Denken ab. Ihren Unterricht gestaltet sie einfühlsam und intuitiv, jedoch mit klaren Strukturen.

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28. Oktober 2013 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Heidi Risi
mit: Fokus auf Steissbeinzentrum, Kreuzbeinzentrum & Nabelzentrum.
Muladhara Chakra (Steissbein): Zentrum des Wohlstand
Svadhistana Chakra (Kreuzbein): Zentrum des Lebens
Manipura Chakra (Bauchnabel): Zentrum der Energie, Nahrungszentrum

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14. Oktober 2013 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce von Yoga for Live
mit: Jens van harten & bettina keller von der mantraband 2RAM www.2RAM.ch
Sthira sukham asanam: Finden wir durch Yoga Stabilität und Glück!
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°° 23. September 2013 – Leitung: Nadine von Gruenigen / Diana Pollastri
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9. September 2013 – Leitung: Béla Pete / Wunsch – Wünsche
mit: Carpe Diem 🙂
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°° 26. August 2013 – Leitung: Nadine von Gruenigen
mit: Traditionellem Hatha Yoga
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8. Juli 2013 – Leitung: Béla Pete / Andreas Vetsch & Harmonium 🙂
mit: Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
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°° 17. Juni 2013, Leitung: Nadine von Gruenigen / Beatrice Buechi
mit: *Der Zauber der Langsamkeit*

3. Juni 2013, Leitung:  Béla Pete / Yogi mit grossem Herz
mit: Gast aus Indien – Pater Joe Pereira, (Englisch)
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°° 13. Mai 2013. Leitung: Nadine von Gruenigen / Dina de Paola mit:   Open Yoga Open Heart

An diesem Abend liegt der Fokus auf eine herzöffnende Yogasequenz. Die Übungen schenken uns Liebe und Frieden gegenüber unseren Mitmenschen und auch für uns selbst.

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°° 29. April 2013, Leitung: Janna Scharfenberg / Nadine von Gruenigen
mit:*** Open Yoga mit  Fokus Yin Yoga ***
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15. April 2013, Leitung: Marcela Vigo / Nadine von Gruenigen
mit:  Yoga Nidra
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°° 25. März 2013, Leitung:  Nadine von Gruenigen / Heidi Risi
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11. März 2013,Leitung: Miriam Helle / Béla Pete
mit: Stimmen Yoga Stimmen
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°° 25 Februar 2013, Leitung: Beatrice Büchi / Nadine von Gruenigen / mit:
Willkommen zum Vollmondabend in der Kirche
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11. Februar 2013, Leitung: Heidi Risi/ Béla Pete
mit: geführten Meditation in Tradition, Choa Kok Sui
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°° 28. Januar 2013, Leitung: Sarah Della Pietra / Nadine von Gruenigen / mit: Michael.
Dieser Yogaabend steht ganz im Lichte der Sonnenenergie, welche wir mit aufwärmendem Pranayama (Atemübungen) und einer ausgedehnten Sonnengruss-Praxis ankurbeln werden. Michael West, ein züricher Didgeridoo-Musiker, wird mit seinem Instrument gewisse Yoga-Sequenzen mit warmen Klängen und Rhythmen begleiten.
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7. Januar 2013, Leitung: Béla Pete / mit: Angela Croce – Jivamukti Yoga & 2RAM
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10. Dezember 2012
Lehrer: Marcela Vigo / Béla Pete mit: Advent, Advent ein Lichtlein brennt für …

12. November 2012
Lehrer: Nadine von Gruenigen  / Béla Pete
mit: Feuerelement & Entspannung – Specialguest: DIDGMAN

8. Oktober 2012
Lehrer: Heidi Risi / Béla Pete
mit: Carpe Diem

9. Juli 2012
Lehrer: Dr. Reinhard Palm / Nadine von Gruenigen
mit: Hier und Jetzt – Einfach mit dem sein,  was ist.

4. Juni 2012
mit: Überraschungs Gast aus Indien (in englisch)
Lehrer: Pater Joe Pereira / Béla Pete

14. Mai 2012
Lehrer:  Nadine von Gruenigen / Heidi Risi
mit: „Symbiose aus Atmung und Bewegung“

30. April 2012
Lehrer:  / Béla Pete mit:  2RAM – live Überraschung

12. März 2012
Lehrer:  Heidi Risi / Nadine von Grünigen
mit: traditionellem Hatha Yoga

13. Februar 2012
Lehrer:  Maurizio Amato / Béla Pete
mit: live Sitar Spieler Claudio, er spielt die Sitar zu
unseren aufbauenden und kräftigenden Übungen.

23. Januar 2012
Lehrer:  Béla Pete + Mauri wird helfen wo nötig
mit: einigen stehenden Übungen ins 2012 😉

abgelegt am 16. Dezember 2011

2. Halbjahr 2011 jeweils  um 19.00 Uhr bis ca. 20.45 Uhr

12. Dezember Lehrer:   Monica / Béla Pete mit: live Sitar Spieler Claudio unterlegt unsere Übungen

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abelegt am 22. November 2011

21. November Lehrer:  Nadine von Gruenigen  / Sabina Asnani und Yoga mit Fokus auf die Chakren. Kundalini Yogaübungen vermischt mit traditionellem Hatha Yoga stehen an diesem Abend im Zentrum.

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abgelegt am 21. Oktober 2011
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22. August
Lehrer: Nadine von Gruenigen / Béla Pete

19. September
Lehrer: Sandra Schunck  / Béla Pete
mit: jede 2. Chance beginnt mit dem 1.  Schritt.

17. Oktober
Lehrer:  Heidi Risi / Béla Pete
mit: ENERGIE – WÄrme – LEBENSFREUDE , die KRÄFTE des Sommers
be-wahren.

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abgelegt am 15. oktober 2011
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24. Januar 2011
Lehrer: Heidi Risi / Béla Pete
21. Februar
Lehrer: Sarah Della Pietra / Béla Pete
21. März
Lehrer: Nadine von Gruenigen / Béla Pete
18. April
Lehrer:       / Béla Pete
23. Mai
Lehrer: Marcela Vigo / Nadine von Gruenigen
20. Juni
Lehrer: Pater Joe Pereira,  Indien / Béla Pete

Info zu open yoga.
Open Yoga ist die Idee, Yoga in Zürich an einem aussergewöhnlichen Ort zu praktizieren. Einen ganz besonderen Energie Raum findet man in der offenen Kirche St. Jakob am Stauffacher. Openyoga als das monatliche Highlight soll ein bewegtes Yoga mit Begegnung Atmosphäre und Freude an der eigenen Praxis sein. Eine Veranstaltung in der, unabhängig, ob Anfänger oder Geübte, man sich der jeweiligen Situation respektvoll nähert. OpenYoga richtet sich an Menschen jeden Alters und Couleurs. Einzige Voraussetzung ist bei Open Yoga mitmachen zu wollen.

peace.

Das allererste Mal: Montag 19. April ab 19h
Lehrer: Marcela Vigo / Béla Pete

die weiteren Daten;
Monatlich, montags 19h

17.Mai
Lehrer: Sandra Schunck / Béla Pete
21.Juni
Lehrer: Nadine von Gruenigen / Béla Pete
20.September
Lehrer: Sarah Della Pietra / Béla Pete
18.Oktober
Lehrer: Heidi Risi  / Nadine von Gruenigen

und

15. November
Lehrer: Béla Pete / Nadine von Gruenigen
20. Dezember
Lehrer: Béla Pete /