Termine 2022

Herzlich Willkommen bei Openyoga in der Kirche offener St. Jakob in Zürich, den Anlässen, Daten und Infos zu „Montagsmeditation“.
Yoga ist abwechselnd zwei wöchentlich Montags
Programm von Bettina Boyens Migros Klubschulen
Programm von Angela Blank http://younionyoga.ch/ und
Programm von Béla Pete https://yogazeitbela.wordpress.com/  openyoga Initiator/Gründer.

Start 19.00h – ca. 20.45h
Kostenbeitrag, Fr. 10.-

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Mail an: belapete@bluewin.ch 

Die Planung wird laufend bearbeitet, oder aktualisiert.  


Termine 2022

23. Mai 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Nadine Christl Yoga-Shop-Online Inhaberin
mit: Wusstest Du, dass über 67 % aller Schweizer über wiederkehrende Rückenschmerzen klagen? Die Ursachen können neben mangelnder Bewegung und einseitiger Bewegung, Überbelastung oder auch eine schlechte Körperhaltung sein.  Deshalb liegt unser Fokus im openyoga auf dem Thema „Yoga für den Rücken“. Das bedeutet, wir stärken bewusst unsere Rücken- sowie Schultermuskulatur, aber auch die Bauchmuskulatur, da diese den Rücken entlasten kann. Nach dem Ankommen auf der Matte und dem Pranayama (Atemtechnik) starten wir mit einer Erwärmung gefolgt von Sonnen- bzw. Mondgrüssen. Bei dem anschliessenden Vinyasa Flow fokussieren wir uns auf den oberen Rücken sowie den Schulterbereich und dem aktiven, bewussten Atmen. Im letzten Drittel unser Yoga Praxis dehnen und entspannen wir mehrheitlich am Boden. Dort werden wir uns speziell auf den Nackenbereich und den unteren Rücken fokussieren. Abschliessen werden wir mit Shavasana der Entspannung. Während der Yoga Praxis am Boden erfahrt Ihr einiges zum Thema Chakren.

Sonntag 12. Juni -special openyoga / Einlass 14.30Uhr / Start 15.00Uhr – 18.00Uhr

12. Juni Sonntag – Yoga Piano Workshop mit Esh Loh aus Berlin

13. Juni 2022 – Leitung: Bettina Boyens / Sandra Gross https://simplyloveyoga.com/
mit: Diese ausgleichende Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene hat zum Thema „Innere Harmonie“. Sie beginnt mit einer geführten Atemmeditation, zur inneren Balance von Yin und Yang. Danach folgen ein Aufwärmen und Sonnengrüsse. Die Asanas sind eine ausgewogene Mischung aus einzelnen Flows und Positionen, die wir auch länger halten. Die Stunde endet mit einer Entspannung. Namasté.
Sandra Gross, RYT 500, Kurse und Einzeltraining

27. Juni 2022 – Leitung: Béla Pete / Salome Summer https://www.salomesummer.com/
mit:

11. Juli 2022 – Leitung: Angela Blank / Frank Hesse, https://maenneryoga.com
mit:

°°°Sommerpause°°°

29. August 2022 – Leitung: Béla Pete /
mit:

12. September 2022 – Leitung: Angela Blank /
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26. September 2022 – Leitung: Béla Pete /
mit:  

10. Oktober 2022 – Leitung: Bettina Boyens /
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24. Oktober 2022 – Leitung: Béla Pete /
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14. November 2022 – Leitung: Angela Blank /
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28. November 2022 – Leitung: Béla Pete / Angela Croce
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12. Dezember 2022 – Leitung: Angela Blank /
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