Termine – 2020

Herzlich Willkommen bei Openyoga in der Kirche offener St. Jakob in Zürich, den Anlässen, Daten und Infos.
Diese Idee wurde auch zu °°°oy2°°° in der Bullinger Kirche weitergegeben 🙂 vorwiegend Freitags.

Yoga zwei wöchentlich Montags
Unkostenbeitrag, Fr. 10.- 
Programm von Nadine von Grünigen www.yoga3.ch
Programm von Angela Blank http://younionyoga.ch/ und
Programm von Béla Pete https://yogazeitbela.wordpress.com/  openyoga Initiator/Gründer.
Start 19.00h – ca. 20.45h
———————————————————-

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

deine Anmeldung für die News über das openyoga eingeben,  Mail an: belapete@bluewin.ch 

 

Termine 2020 Die Planung wird laufend bearbeitet, oder aktualisiert.  


 

28. September 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen/ Paola Bertolini 
mit: FREI SEIN, wo immer Du bist! Raus aus dem Hamsterrad der störenden wiederkehrenden Gedanken und Stimmungen. Und genau da setzt die Yogapraxis an. Mit der achtsamen Ausrichtung auf Asanas, Pranayama, Reflektion und Meditation finden wir ins JETZT zurück, der Natur unseres Geistes – mit dem Atem als Brücke. Er hilft uns, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, dem Körper, den Gefühlen, dem Sein. Wir richten uns immer wieder neu auf das Positive, dem Guten in Dir und der Schönheit des Lebens aus. Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig, der Körper gestärkt, energetisiert und entspannt; die Herzenergie fliesst und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zeigen sich. 
1992 begann ich mit dem Studium von Yoga und unterrichte seit 15 Jahren klassischen Hatha Yoga. Die langjährige Unterrichtserfahrung und Begeisterung für die ganzheitliche Yogawissenschaft prägen meine Yogalektionen, die nebst Asana auch immer Pranayama und Meditation beinhalten. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Mitglied des Schweiz. Yogaverbandes und biete wöchentliche Yogakurse und Yogatherapie in Zürich an. Ich freue mich, Dir die Faszination des Yoga zu vermitteln und Dich damit zu motivieren. Weitere Infos: www.shaktiyoga-massage.ch

 

12. Oktober 2020 – Leitung: Bela Pete / Andrea Fedier https://www.andreafedier.ch/ 
mit: Loslassen im Geist und Körper 
Das Thema im Herbst ist Loslassen. Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer, und auch wir ziehen uns mehr zurück. Unsere Yoga Einheit beginnt mit einer sanften Anfangsentspannung und einem Mantra zur Einstimmung. Beim Pranayama (Atemübungen) dehnen wir besonders den Brustkorb und stärken damit das Ausatmen, das Loslassen. Anschliessend mobilisieren wir die Gelenke und wärmen den Körper mittels ein paar Runden Sonnengrüsse auf. Der Fokus bei den Herbst-Übungen liegt auf den Hüftgelenken. Indem wir diesen Gelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit geben, gewinnen wir mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben. Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana (bitte allenfalls Decke zum Zudecken mitbringen). 

 

26. Oktober 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen /
mit:

 

9. November 2020 – Leitung: Nadine von Grünigen / Manuela Peverelli  www.karmacircus.com 
mit:

 

23. November 2020 – Leitung: Bela Pete / Angela Croce https://www.facebook.com/YogaForLifeZurich
mit:

 

7. Dezember 2020 – Leitung: Angela Blank /
mit: 

 

21. Dezember 2020 – Leitung: Angela Blank / 
mit: